日照金山
作者：十一郎
前言：
自从新西兰人埃德蒙·希拉里和尼泊尔人丹增诺盖1953年5月29日首次登顶珠峰以来，已有3000余人次来到过世界之巅，其中绝大部分是20世纪90年代之后通过商业登山方式完成的。
随着珠峰南北两侧各一条传统攀登线路商业运作的成熟，珠峰不再仅仅位于攀登高手的视野，更多地成为了登山客户们可以实现的一个梦想。
本系列帖子，仅以“并非鼓励盲目攀登珠峰”为出发点，以珠峰中国一侧“东北山脊线路”春夏季的商业攀登方式为着眼点，揭开珠峰商业登山的面纱。
一、从门槛迈向世界之巅
2007年春夏季，珠峰的南北两侧共有500余人通过商业登山的方式登顶世界之巅，其中北侧的中国人有50名左右——包括11名登山客户。
这个章节，介绍一下一名登山新手可以通过怎样的途径，最终符合珠峰商业客户的条件，并从此接近世界最高峰。
01、作为一名登山客户的基本心理准备
登山运动有两大特点：
1、其环境，大大不同于人们的日常生活，因此切忌不加思考地以平时的生活经验来套用登山。
2、登山与其他运动项目也存在着重大区别。
具体而言，雪山攀登没有固定的场地、活动持续周期长、没有社会生活自然提供的许多条件、资源非常有限、将面对来自外界和自身的各种危险，等等。
由于登山自身的特性，决定了在登山活动开展之中，很难以单一的指标去衡量登山者的水平或成就。
登山是一项在美丽而残酷的大自然中，利用攀登者自身力量，实现各种可能性的活动。
作者：十一郎
前言：
自从新西兰人埃德蒙·希拉里和尼泊尔人丹增诺盖1953年5月29日首次登顶珠峰以来，已有3000余人次来到过世界之巅，其中绝大部分是20世纪90年代之后通过商业登山方式完成的。
随着珠峰南北两侧各一条传统攀登线路商业运作的成熟，珠峰不再仅仅位于攀登高手的视野，更多地成为了登山客户们可以实现的一个梦想。
本系列帖子，仅以“并非鼓励盲目攀登珠峰”为出发点，以珠峰中国一侧“东北山脊线路”春夏季的商业攀登方式为着眼点，揭开珠峰商业登山的面纱。
一、从门槛迈向世界之巅
2007年春夏季，珠峰的南北两侧共有500余人通过商业登山的方式登顶世界之巅，其中北侧的中国人有50名左右——包括11名登山客户。
这个章节，介绍一下一名登山新手可以通过怎样的途径，最终符合珠峰商业客户的条件，并从此接近世界最高峰。
01、作为一名登山客户的基本心理准备
登山运动有两大特点：
1、其环境，大大不同于人们的日常生活，因此切忌不加思考地以平时的生活经验来套用登山。
2、登山与其他运动项目也存在着重大区别。
具体而言，雪山攀登没有固定的场地、活动持续周期长、没有社会生活自然提供的许多条件、资源非常有限、将面对来自外界和自身的各种危险，等等。
由于登山自身的特性，决定了在登山活动开展之中，很难以单一的指标去衡量登山者的水平或成就。
登山是一项在美丽而残酷的大自然中，利用攀登者自身力量，实现各种可能性的活动。
迥异于日常生活的环境
02：先要“活”，才能“动”
一名新手在进入雪山环境之前，首先要学会适应登山活动中各种与日常生活截然不同的方面。在雪山环境里，人只有先能够生活，才谈得上运动——这也是笔者更倾向于把登山当作“活动”、而不是“运动”的一个原因。
适应登山的生活环境，可以从低海拔的户外活动中取得许多经验。通过长距离的山野特步，可以学会并掌握行进的节奏等技巧；通过徒步、露营等活动，可以逐步掌握服装、背包、宿营装备、灯具等登山物资的使用；通过各种低海拔的户外活动，还可以养成许多登山所需要的良好习惯和适应性，比如，如何运用好手头有限的资源，如何在没有现代化设施的环境里顺利地吃、喝、拉、撒、睡。
登山的魅力与危险，均在于细节。
02：先要“活”，才能“动”
一名新手在进入雪山环境之前，首先要学会适应登山活动中各种与日常生活截然不同的方面。在雪山环境里，人只有先能够生活，才谈得上运动——这也是笔者更倾向于把登山当作“活动”、而不是“运动”的一个原因。
适应登山的生活环境，可以从低海拔的户外活动中取得许多经验。通过长距离的山野特步，可以学会并掌握行进的节奏等技巧；通过徒步、露营等活动，可以逐步掌握服装、背包、宿营装备、灯具等登山物资的使用；通过各种低海拔的户外活动，还可以养成许多登山所需要的良好习惯和适应性，比如，如何运用好手头有限的资源，如何在没有现代化设施的环境里顺利地吃、喝、拉、撒、睡。
登山的魅力与危险，均在于细节。
野外生活
03：身体素质与基本技术
在时间上，低海拔的户外活动，可以与身体素质、基本技术训练相结合，一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年之内完成。
身体素质包括体能、各部分力量的均衡发展、平衡感、协调性等，其中体能是基础。拥有充沛体能，是以客户身份进行雪山攀登的必要条件。
在低海拔进行针对雪山攀登的体能训练，需要付出大量的时间和汗水。培训方法，读者可以向专业的体能教练咨询。其中要特别注意的是：耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。
参加商业队伍攀登珠峰，并不需要掌握高难的攀岩或攀冰技术，但至少要对冰雪行走、基本技术器械的操作等技能要熟练掌握。在合格教练的指引下进行多次实际操作，是迅速“成材”的关键。
实现珠峰商业队伍所需的基本技术的学习，可通过人工岩壁或自然岩壁的顶绳攀岩、冬季的冰雪行走等方式，在低海拔地区得以实现。
冬季低海拔冰雪技术训练
04：通往空气稀薄地带
经过了低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习三个方面的准备之后，如果还继续保持着登山的热情，则可以开始进入高海拔的空气稀薄地带。
高海拔对人身体的影响，主要源于缺氧，通称“高原反应”。另外几个因素则是低温、强日照等。
每个人的高原反应各有不同：有的人只反应一次；有的人每上升几百米高度就会出现新的反应；有的人仅仅是轻微的头疼或呕吐；有的人则很容易出现肺水肿或脑水肿的症状……只有通过实地的亲身经历，才能了解自身在高海拔环境里的生存能力、活动能力。
如果以参加珠峰商业队为目标，在攀登珠峰之前，最好有2~3次的高海拔登山经历。根据循序渐进的原则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。
一般而言，在国内若想尽快取得相关经验，可从玉珠峰（6178米）或启孜峰（6208米）开始，然后是慕士塔格（7546米）、卓奥友峰（8201米）。
有了这样的阶梯式经历，才更容易了解自身在各个海拔高度的情况，以免一上来就把身体搞垮了，也要尽量避免海拔提升太快造成的生命隐患。
这个阶段至少需要1年，一般需要2~3年。
慕士塔格二号营地（海拔6250米）
