●内部交通
拉萨市内客运以中巴为主，就目前所知，车费一概每位2元，远近不论。出租车不打表，市内一概10元，出城双方面议。出租车一致“着装”，色彩为上部葱绿，下部雪白色。大家要乘坐尽量挑选这些正规出租车。而人力三轮车作为拉萨的一大景观，市内代步最是方便。三轮车招手即停，付3-5元钱就能到达拉萨闹市区的任何地方。许多宾馆、旅社亦有自行车出租服务。拉萨是西藏交通的中央，也是游客进藏旅游的集散地，有去往各地的客运车辆。
●美食
拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐，西北风味和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，而回族餐厅聚集在清真寺附近。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。因为到拉萨旅游的外国人很多，这个城市(报价 图片 参数)的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。
拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，而大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。
德吉路位于拉萨市中心偏西，是一条南北向街道，分为德吉南路、中路、北路，与北京中路相交；巴尔库路与德吉路相距不远。
太阳岛位于城南的拉萨河边，与仙足岛小区一桥之隔，是一片热闹繁华的美食娱乐区。出租车司机对这些地方都很熟悉，打的都是10元钱。
●购物
拉萨的物品都有着独特的风味，挑选几样特产带回去，送给亲友或个人留念都非常不错。而购买这些东西，首推八廓街。八廓街是拉萨陈旧而崇高的转经街，也是拉萨最闻名的小商品街。购买了唐卡、转经筒等法器可以就近请大昭寺的喇嘛开光，当然，需要付少量的费用。
不少游客都喜爱购买藏药，但购买藏药要当心识别，很多地方的藏药都是赝品。假如要买得释怀，最好的地方就是大昭寺广场对面的西藏藏医院，或者拉萨西郊的医药公司。
八廓街上如今有很多唐卡店，但是最闻名的还是老字号：雪域唐卡手工艺店，位于八廓南街16号。来这里学画的，不分年龄、民族、国籍，都不会收你学费。
关于藏饰：所谓“藏银”，是以白铜为主，并不推荐大家购买。藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。天珠一般难觅真货，“大路货”工艺品天珠如喜欢亦可买，毕竟属西藏特色，据说不同的纹理有不同的寓意。
在八廓街购物，最好的买东西的时间是清晨或是傍晚，因为藏族人习惯于给第一位主顾和最后一位主顾比较优惠的价格。
●拉萨景点大全
布达拉宫 大昭寺 罗布林卡 纳木措 八廓街 药王山 小昭寺 拉鲁湿地 中游河谷黑颈鹤保护区 木如宁巴 扎基寺 扎耶巴寺 西藏革命展览馆 热振寺 冲赛康 启孜峰 乃琼寺 磨磐山关帝庙 鲁孜峰 拉萨清真大寺 峻巴村 唐拉昂曲峰 色拉寺 娘热民俗风情园 龙王潭公园 拉萨河 甘丹寺 怕帮卡 楚布寺 直贡梯寺 哲蚌寺 西藏博物馆
自驾游行前装备
1、个人衣物：保暖御寒衣物(毛衣或抓绒衣)、冲锋衣，内衣、袜子、合脚的登山鞋或运动鞋、拖鞋、太阳镜、遮阳帽、头巾、手套等。
2、双肩背包、防雨罩、雨具、塑料袋、睡袋、防潮垫、有帐篷的最好带上，我们有户外宿营。
3、保暖水壶、打火机、针线包、头灯或小手电(及电池)、刀具。
4、个人洗漱用品，防晒霜、润唇油。
5、手机及充电器、照相机及充电器、有效证件(护照、身份证、驾驶证、边防证之类，有学生证的一定带上)。
6、药品：氧气、常规的拉肚子药、头疼脑热类的，外加创口贴。您要是必备降压灵或者速效救心一类药的人，就别让大家为您担心了！
7、对讲机、GPS导航仪、地图、20升油桶、牵引绳、铁锹、水桶、气泵、随车工具。
8、给养：水、饮料、巧克力、牛肉干、罐头、榨菜、饼干、茶叶、干湿纸巾、咖啡以及其它生活户外必需品。
