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技术指引
大致上冰坡行走有两种基本技术:德式技术与法式技术。根据冰坡的陡度,冰的状况以及攀冰者的实力与信心每个人可选择相应的技术。两类技术并不矛盾,绝大多数人都同时采用两种技术。
1、法式技术《平步式》(flat-footing)
平步法:攀冰过程中,尽可能使脚始终与冰面平行,让冰爪上每一个点都踩进冰面。在陡坡上使用这个方法较困难,因为脚踝必须弯得很厉害。
只要掌握了,用法式技术攀登硬雪、较缓与稍陡的冰面最为简单省力。要掌握这种技术,必须有良好的平衡性、协调性,必须果断自信地使用冰爪与冰镐。
平步法简表:
* 步法:行进 缓坡0-15度
* 鸭步 缓坡15-30度
* 平步法 中等坡度、陡坡30-65度或更陡
冰镐握法:
* 杖式: 缓坡至中等0-40度
* 侧式: 中等35-50度
* 锥式: 陡坡45-65度或更高
2、德式技术《前踢式》(front-pointing)
这种技术在攀登东阿尔卑斯山的硬雪和冰坡时,德国、奥地利的登山者改进了这项技术。有经验的攀冰者使用这项技术登上最陡最难的冰坡。掌握这项技术之后,甚至普通攀冰者也能很快攀上用法式技术很难甚至不可攀的地方。
与平步法的优美复杂相反,前踢法直接简单。它与雪坡行走时把脚直接踢进雪坡很像,不同在于,攀冰时是将冰爪踢进冰中,再踏着冰爪上升。掌握得当了,前踢法也很协调,它要求良好的平衡。身体的重量放在冰爪上。无论是踢进冰爪、使用手携工具还是在冰上移动,一定要讲求效率。
两种技术适用的范围是相互重合的。使用时时应依据冰面状况与攀冰者个人喜好而定。
前踢法使用简表:
* 步 法 前踢式45-90度至仰角
冰镐等工具的握法:
* 低把式 陡坡45-55度
* 高把式 陡坡50-60度
* 锥 式 陡坡45-60度
* 牵引式 极陡60-90度至仰角