1、雅鲁藏布大峡谷为国家自然保护区，未经管理部门批准和交纳管理费不得进入。据笔者经验，参加合适的考察活动进入较妥。西部公社近期将推出考察活动和徒步穿越探险计划。
2、进入雅江大峡谷可以选择两条较成熟线路：一是由排龙为起点，到达扎曲大拐弯后原路退出，四天时间即可。二是从米林县派镇出发，沿雅江顺流而下，八天可以徒步抵达扎曲，然后进行修整，再沿排龙江徒步到达排龙，大约十一天即可。后一条线为中国徒步探险经典至尊线路，但成本最高，难度最大，风光最美。
3、徒步雅鲁藏布大峡谷较理想季节为每年十一月到次年五月。
距离雅鲁藏布大峡谷最近的排龙乡390平方公里，尽是重山峻岭和凶险的江流，全乡人口仅600多人，分布在17个自然村落，最小的村子不足20人。这里的门巴人与外界很少接触，仍维持独特的生产方式和风俗，至今仍存在近亲结婚现象。他们大多自给自足，运载物品全靠人力，连牛马都用不上。特殊的环境使当地产生了“背夫”行业。
门巴族的宗教信仰与藏族相似，使用藏文，有专门的膜拜场地，村子四周常有经幡。他们崇拜山神，有许多忌讳，一些怪异的事令人难以捉摸。大多门巴人随身携带信符或装有喇嘛赐予的纸符的盒子，他们对神灵的信仰十分虔诚专一，即使住在很偏僻的地方，也会设专门处所供奉神灵，每年冬季，要到雅江边的岗兰圣地转经祈求菩萨庇佑。
门巴人常年生活于山区，背着沉重的物资穿山过江如履平地，攀山或过滑坡塌方区健步如飞，令人目瞪口呆。他们的脚板好像是块磁铁，在80度的滑坡区可以踩出一条路来，倾斜光滑的崖边石壁上，他们可以稳稳站立，伸开双手护着客人贴崖而行。
门巴族人日常的饮食以粘粑为主，兼或面粉烤制的大饼，喜佐以辣椒、酥油茶的饮用法与藏族人一样，极少食用蔬菜。男人喜欢烈度白酒，常看到出门在外的几个门巴人轮流呷一瓶高度数的高粱白酒。门巴人也食猪肉，一般一年宰一次，宰猪时要进行专门的祭祀活动。
