冒险图鉴——野外生存法则 2<步行篇>
※步 行※野外步行
| [日期：2008-12-18] |
来源：
作者： |
[字体：大 中 小]
|
野外步行的开始
认真走路
我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作
目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走１５
分钟。练习快走时，我们呼吸会加快、出汗、小腿肚、脚底、
腹侧都会发痛。当你感到身体某部份发痛，常会中断走路。其
实走路如同赛跑，要有技术。
有时离开道路而走
发痛的原因有很多，可能因为鞋子、袜子、走路方法所引
起。我们在后面会告诉各位走路的要领。走路是一项很好的运
动，人们未发明汽车时，就是以双脚为交通工具。走路可以训
练脚肌肉结实，促进身体健康。
对自己走路及健康有了信心，不妨离开道路，到野外山路
走一走（当然要避免走施工现场，要享受披荆斩棘开路的趣味
。本来路就是人走出来的。）
绕远路也有一番乐趣
不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因
为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步
好好观察，说不定有新发现。
长时间走路，最好以同样速度前进。
|
| 【内容导航】 |
|
第1页：自然中求生（出发前的 准备）
|
第2页：大自然的智慧
|
|
第3页：拟定计划
|
第4页：鲑鱼传说
|
|
第5页：※步 行※野外步行
|
第6页：如何选择鞋子
|
|
第7页：鞋带绑法
|
第8页：如何选择袜子
|
|
第9页：步行的方法1
|
第10页：步行的方法2
|
|
第11页：春、夏、秋衣
|
第12页：秋、冬、春衣
|
|
第13页：内衣的选择
|
第14页：活用小工具1
|
|
第15页：活用小工具2
|
第16页：下雨照常取乐
|
|
第17页：避免淋雨
|
第18页：背式行李较轻
|
|
第19页：背袋装法
|
第20页：背袋背法
|
|
第21页：绘制地图
|
第22页：阅读地图
|
|
第23页：地图使用法
|
第24页：认识等高线图
|
|
第25页：找出自己位置
|
第26页：由云预测天气
|
|
第27页：云的种类性质
|
第28页：天气预测(1)
|
|
第29页：天气预测(2)
|
第30页：前线
|
|
第31页：幽灵？
| |
【iouter.com】网站版权与免责声明：
【版权声明】凡本网注明“来源：非(iouter.com网)”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至:9608691@qq.com 或电话:189六四五六4971举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
