阿里大北线进南线出

阿里概况：阿里地处青藏高原主体的最高部，藏文典籍称之为“堆阿里”，“堆”意译为“上部”、“最高处”。 面积31万平方公里，平均海拔4500米以上，境内有喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑等气势磅礴的著名山脉，狮泉河、象泉河、马泉河、孔雀河分别是印度河、萨特累季河、布拉马普特拉河、恒河支流哥格拉河的上游，阿里因此被称为“千山之巅、万川之源”。佛教典籍所指的大千世界中心－须弥山，被教众认定就是冈底斯山脉主峰冈仁波齐峰，因而成为佛的象征和多种宗教的发源地。阿里还是象雄文化的发祥地，人文景观和历史遗址众多。游览阿里的最佳季节是5－6月和9－10月，行程时间最少14天。从萨嘎往西，可以先后看到多让普列炯雪山、罗波岗日雪峰和成片的苍凉沙漠。翻越马攸木拉山口，就能望见玛旁雍错。神山与圣湖是用彼此的陪伴来冻结时光的。由南面望去可见到冈仁波齐著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符。在它南面是纳木那尼峰，两座雪峰之间便是玛旁雍错。告别冈仁波齐，经巴尔兵站西行，翻过阿伊拉山，进入环绕扎达的土林地貌。离开扎达县城前往象泉河谷，经过土林环抱的托林寺。接着沿象泉河行进于土林间前往古格王朝遗址。遗址在一座300多米高的黄土坡上,到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像及壁画不乏精品。朝霞初起或夜幕降临之时,古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。

 

完整线路（阿里南北大北线+尼泊尔+印度）：拉萨--当雄--纳木错--班戈--申扎--尼玛--文布--尼玛--改则--革吉--狮泉河--日土--狮泉河--札达--古格--札达--神山／圣湖--萨嘎—樟木-尼泊尔（加都，博卡拉徒步，漂流，奇旺国家森林公园，蓝吡尼，20到30天）-印度（北印度为主，30天）

 

途中景点：纳木错,卓玛峡谷,班戈措,申扎自然保护区,当惹雍错,班公错,圣湖玛旁雍错,神山冈仁波齐,鬼湖拉昂错,扎达土林,绒布冰川,珠穆朗玛峰,绒布寺

 

D1 拉萨——那木错，柏油和沙石路面，260公里，4到5个小时 

拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。晚上宿营在纳木错湖边，会发现夜空的天穹简直就是星星的世界。

 

D2 那木错——班戈

观赏拍摄藏北草原、湖泊风光。还可观看念青唐古拉冰川，冰川在那曲地区班戈县境内，位于念青唐古拉山。冰川面积7536平方公里，每年平均冰川融水149.43亿立方米。主脊南坡易贡八玉沟的卡钦冰川面积172平方公里，是我国最大的海洋型冰川。 还可游览孜日贡巴寺和扎君寺等古迹。

 

D3 班戈——申扎（也可考虑去双湖无人区）

沿途观赏拍摄无人区景观、野生动物。申扎自然保护区位于那曲申扎县附近，建立于1993年。这里是鸟的乐园。聚居的鸟类有120多种，景象异常壮观。这里还是我国海拔最高最大的黑颈鹤保护区和繁殖地。

 

D4 申扎——尼玛

尼玛县在那曲地区的西北部，尼玛在藏语里面是“太阳”的意思。分布于西藏北部的青藏高原特有种有野牛、藏羚、藏原羚、白唇鹿和西藏野驴等以上资源兽类在藏北的羌塘无人区被保护得最好，种群数量也最多，该地区是目前世界上高寒生态系统尚未遭受破坏的最完好地区，是研究珍惜野生动物生态生物学的理想场所，也是摄影的天堂。因为该地处在无人区边缘有很多的湖泊、河流、雪山、草原等都没有名字，有待你的发掘。

 

D5 尼玛——文布

尼玛县先向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个5000多米的山口，便可以进入当惹雍错湖盆。当惹雍错位于一个深陷的湖盆底部，它与当惹雍错相毗邻。实际上当穷错与当惹雍错是在同一个湖盆之内，湖水未枯以前本是同一湖泊。这正是当穷错名字的来历，藏语里当穷错即小的当惹雍错之意。据说此湖在一天之中能变换三种颜色。湖东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁，它们清晰地记录了当惹雍错湖水一次次下降的历史。被湖水冲刷而成的阶梯从湖畔山顶一圈又一圈地一直环绕到湖滨。本来文布只是一个乡但是那里是西藏著名的苯教发源地和苯教的神山-达果神山和圣湖-当惹雍错，人文和自然风景非常独特。

 

D6 文布——尼玛

 

D7 尼玛——洞错——改则

这一天的行程简直就是在野生动物园里行走，广袤无垠的藏北草原上各种野生动物悠闲地生活在这片无人区里面。经常可以看到上一百多头藏野驴的种群，有时候他们还调皮的跟你并驾齐驱，而你也可以随他们随意驰骋。（注意不要追赶和惊吓野生动物）

 

D8 改则——革吉（370公里）——噶尔（狮泉河，112公里）

上午起程前往革吉，途中经过盐湖（曾经是个很大的盐湖，现在已经枯竭了）和洞错-因盐湖而生也因为盐湖枯竭而变成现在的死城。革吉县城就建于山脚下，是个安静的小城，也是阿里区域最为漂亮和整洁的县城。由于这里离狮泉河较近，只有110公里，所以在此住宿的人不多。这里也有电讯业务，可以打手机和长途电话。

 

噶尔也叫:狮泉河 ,是:阿里的行署，又可以好好FB了。 晚上到达狮泉河镇，手机有信号!在这里是灯红酒绿,挺现代化的。进行休整和补充.噶尔有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果。狮泉河，是一个和新疆交界的城镇:当地的物资十分丰富，尤其是水果。住: 阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物! ２－３人间，４５－７０元／床。４人间带卫生间３５元／床。浴室在宾馆对面的电信局院内，１０元／人，７点前有热水。离开狮泉河后，下一个设有热水浴室的地方，位于1，400公里外的日喀则。阿里大酒店:位于十字路口东南角，双人房每床￥25-30，房间全设于二、三楼，爬楼梯可能会令人感到不适。 辉煌招待所:房间挺干净，有电视可看，25元/人,往前走100米就是浴室，往回走20米就是网吧和洗衣店。 

食物： 

镇上有些卤味的小摊，食物放在纱柜里，卫生勉强可以接受。从神山圣湖走到狮泉河，路上能吃到热汤面就已经不错，到了狮泉河，可以一口气在街上买到卤水鸡腿和罐装汽水，骤然感到这里是个"美食天堂"。狮泉河街上的饭馆，水准只属一般，价格也稍高，但在周遭物资缺乏的情况下，已属不错。位于阿里大酒店楼下的四川餐厅，老板是来自四川的王小姐，这里有久远了的沙锅小菜，也受理自来河鲜-拉萨鱼。到河边花￥10买回来的活鱼，一半煮汤，一半红烧，十分美味。菜市场附近的新疆烤肉馆，供应新疆手抓饭、炖羊肉、烤羊肉串，还有现烤的饼。由新疆人开设，食物非常"新疆"，非常可口。 

购物： 

十字路口东南和西南两端，各有一间百货商店，要为上路食物，这里提供罐头，但选择不多；店内一些用作军粮的压缩饼干，像变硬的威化饼，吃一块可当一顿饭，是长途旅程必备的，可惜味道单调，有些人吃过一次就说怕怕。狮泉河南岸有一个贸易市场，这里百货俱备，也挂着很多动物皮毛，值得一逛。个别档摊出售据说是名贵药材的藏红花，但极可能是假货。

 

因为革吉到狮泉河只有110公里的路程，这一天的行程相对轻松。到达阿里地区首府狮泉河镇后可以做一些物资方面的整理购买，狮泉河镇是藏北市政设施比较完备的城市，有时间也可以去古如甲寺和扎西岗寺等寺庙参观。

 

D9 噶尔－日土乡（132公里）－班公错（59公里）－日土乡（59公里）－噶尔（132公里）

班公湖海拔4242米，班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。它东西长155公里，南北窄，最宽处有15公里，最窄处只有40米，水深57米，湖水清澈，蓝得令人心醉。湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。湖岸四周有早期文明遗迹。

 

游览日土旧石器时代遗址、日土宗城遗址和班公错，品尝班公错的鲜鱼，度过悠闲和浪漫的一日。 一共两组的日土史前岩画在距离噶尔大约75公里处，请注意公路东边的里程标志牌，大约在967公里标志处（实际上每五公里才会有一块标志牌），在公路的右手面，巨大的岩石很容易辩认。古代日土王朝的历史似乎已遥不可溯，但透过一片颓垣断壁，位于日土镇的古代日土城堡遗址仍让人依稀可见其辉煌的昨天。屹立在朗钦山上的日土城堡，依山叠砌、凌空耸峙，其外观极像布达拉宫。一侧，酷似龙王潭的清潭，把城堡映衬得格外醒目。城堡周围白塔环绕，上有红宫下为白宫，红宫顶端是阿里著名藏传佛教寺庙—伦珠确登。白宫底下是炊烟袅袅的日土雪村。 

 

日土古城堡东北面是水草丰美的玛嘎大草原，成群结队的骏马在此嘶鸣奔腾。玛嘎草原连着远近闻名的班公湖。 位于中印边境的班公错是著名的“天鹅湖”，湖心的鸟岛汇聚了无数高原上特有的珍禽班仅湖就位于日土县城以北10千米的中国与印控克什米尔交界处，非常的美丽，不可错过。班公错是个狭长的湖泊，东边80多公里是属于中国，西边40公里属于印度。有意思的是这湖中国这边是淡水，湖中有各种渔类；而印度那边是咸水，没有渔类。班公错岸边只有一个码头，解放军军舰只在湖面巡逻，但周围几乎无人居住。湖中盛产一种名为裂腹鱼的无鳞淡水鱼，受高原环境影响，生长缓慢，但味道十分鲜美。 高原上的淡水湖泊生机蓬勃，这里聚居着大量红嘴鸥和斑头雁，偶尔会在湖边出现罕见的野马群。湖中心有著名的鸟岛，一到夏季，就有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖。可以租船在湖中游览，也可以上鸟岛看成片的鸟窝、鸟蛋，观赏海鸥和斑头雁。需要提醒的是，岛上的鸟蛋是受保护的，绝对不可以带走。游船可以讲价，80/人左右，鸟岛只在五六月份才有鸟，班公错的鱼干如果不够干千万不要买，否则回不到拉萨就会变坏。日土有邮局。 

 

噶尔离日土有120公里，但仍是土路!湖畔一对四川夫妇开的班公湖鱼庄，每人20元，能吃上三种鱼。 

晚上赶回 噶尔镇住。

 

宿阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），可以洗澡和清洗衣物。进行修整和补充。噶尔有邮局。

 

D10 噶尔——那木如（104公里）——札达（134公里旧路）

翻过郭拉则松山口就进入札达县境内了，从山上下来经过一大片草原你会发现所谓的喜玛拉雅山脉就是远处的一条白色的雪线了，车下到一处盆地并在干枯的河床上行走，路两边全是好像被太阳烤焦了的土地-寸草不生---到达札达土林了，土林地貌是阿里的一大奇观。相传，很久很久以前，扎达一带是一片汪洋，蓝天之下只有水和风。后来，土林山渐渐从海里冒了出来。虽然这是一个美丽的传说，却含有一定的科学道理。据科学家考证，这里曾经是一个方圆500公里的大湖，是喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀才雕琢出了现在这副景象。安排好住宿后可以去参观托林寺。

 

往那木如路上距离札达40公里处有东嘎－皮央窟洞壁画（需文化局介绍信）。

 

D11 札达——札不让（古格王朝遗址，8公里）

 

早上观土林日出，车辆沿象泉河前进，左边是山右边靠河岸都是农田。晚上回札达的时候你会发现有无数的兔子受到惊吓从河岸向山上跑去，“古格王国遗址”是西藏阿里地区扎达县境内惟一的全国重点文物保护单位，西距县城约18公里。它至今已有1000多年的历史。

 

古格王朝遗址拍摄日出最佳（七点前出发）；下午游托林寺和一百零八座佛塔，象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票。

 

宿人武部招待所（对面的天仙洗浴可以洗澡）或者古格宾馆、邮政招待所。札达有邮局。

 

D12札达——巴尔兵站（122公里新路）——门士（56公里）——莲花生寺（9公里）——门士（9公里）——塔钦（65公里）

距门士9公里处有温泉谷、莲花生寺和转山径，约需一个半小时。莲花生寺的玛尼堆和玛尼墙很有特色。新路这段土林是沿途风景最美之处。

 

塔钦宿神山旅馆或冈底斯宾馆。备好即食面、香肠及朱古力，找好挑夫。旅馆老板或熟人介绍的挑夫较有保障。挑夫收费一天60元。

 

D13 冈仁波齐转山（20公里）。塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）。

行程需约七小时，宿神山下的招待所，床位非常有限，可安排一个体力好的挑夫上山预定床位。河对面止热寺的住宿条件更差。尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，携带水和干粮徒步上路。可以看冈仁波齐日落。注意控制挑夫速度，让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。晚上和次日早上都只能以速食面为食，睡觉前最好备足次日早上需要的热水。

 

D14 冈仁波齐转山（20公里）。止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）。开始行程非常艰苦，需时约八小时，可于上午九时出发，如想看完美丽异常的神山日出，出发时间要推迟到十点。卓玛拉山口海拔5630米，一定要配备雪杖。夜宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。一般下午八点前可回到塔钦，体力好的可在下午三点钟左右到达。如果体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，第二天一早再出发回塔钦。出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效。中土有几家帐篷可以购买酥油茶等饮料。

 

D15机动调整。祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）

如果头天体力不足只走到祖楚寺，则今天一早继续徒步回塔钦。头天到达的人员请在此调整一天等待其它队员。

 

D16 塔钦——拉昂错、玛旁雍错（36公里）——巴噶

冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度教一个神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”，冈仁波齐峰的腰部是较大的淡红色平台，平台边缘被冰雪侵蚀，风化严重，呈犬牙状，平台上有一圈凹进去的沟槽。玛旁雍错位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，是世界上最高的淡水湖。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。还有鬼湖拉昂错点缀在旁边。

 

巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。

 

可宿玛旁雍错旁的神湖旅馆。

 

D17 巴嘎－普兰（81公里）－科加（15公里）－普兰（15公里）－巴嘎。

景点有拉昂错湖、悬空寺、国际市场、贤伯林寺废墟和科加寺，沿途可见神山圣湖。宿县委大院或者边检站。普兰通往科加的公路边上有一小邮局。

 

D18 巴噶（28公里）－即乌寺（9公里）——帕羊——霍尔（209公里）

离开帕羊后途经冬季草场和草滩，运气好可以看到黑颈鹤。香筑过后翻过阿里与日喀则的界山马攸木拉山口，过后就是公珠错，这一带时有黄羊出没。巴嘎山口有巨大的玛尼堆和经幡，可远眺冈仁波齐，遥遥相对的是纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错寺后的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉沐浴间，可提供简单洗浴。

 

帕羊可宿帕羊牦牛旅馆

 

D19 帕羊——仲巴（71公里）——萨嘎（145公里）

上午启程前往帕羊，穿行于陡峭险峻的峡谷中，雨季过后不久行车难免会受路面的困扰。然而对旅行者而言，有惊无险的旅行会倍加浪漫与刺激。途经著名的22道班，22道班虽然只是一个公路养护班的番号，但在常跑阿里的货车司机和背包旅行者心中早已成为了一个符号化的象征。无论从哪个方向过来，远远地就能看见荒原上那几座低矮的房屋。

 

 

可以宿邮电招待所（鸿雁招待所）。下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以洗浴。萨嘎有邮局。

 

出萨嘎后，路右侧有两座并肩而立的雪山多让普列炯。沿途翻越三个垭口。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后可看到马泉河。拉藏正北则是海拔7095的罗波岗日雪峰。临近老仲巴时出现沙漠。

 

萨嘎可宿牦牛旅馆。

 

D20 萨噶-佩钴错-定日

启程前往佩钴错和希夏邦马峰，途中经过著名的佩古错，被雪山环抱的佩古错在阳光的照耀下波光鳞鳞，远望去湖水湛蓝湛蓝，湖边水草肥美，是当地重要的牧场，也是藏野驴等食草野生动物的栖息地。

 

汽车轮渡过雅鲁藏布江，途经佩枯错，远眺希夏邦马峰。加加渡口通过特别慢，应尽早启程。聂拉木有邮局。宿Nyilam Nga-Dhon宾馆。

 

D21 定日——大本营（115公里）——绒布寺

 

D22 绒布寺——扎西宗——老定日（50公里）——聂拉木（209公里）——樟木（30公里）                          

                                                                                                         

  这是我7月走的路线，供大家参考，走下来感觉还不错