犁式、半犁式技术强化练习十六例

　　（2）易犯错误

　　——在转弯中推膝的后部时没有与立刃相结合，而是只能依靠移动重心、加压进行转弯。

　　——在转弯的过程中眼睛不看前方。

　　7、向上抛接手套的犁式滑行

　　（1）练习方法

　　——在犁式直滑降中向前上方抛起一只手套，抛起手套时身体重心上移，接手套时重心下移恢复犁式姿势。

　　——在犁式下滑中向侧前方抛起手套，利用犁式转弯接手套。手套抛起的高低 与左右距离根据个人水平来掌握。

　　——左手抛起手套，右手接手套或右手抛起手套左手接手套的练习。

　　（2）易犯错误

　　——接手套时失去对雪板的控制，而是为了接手套而接手套。

　　——接手套时不能保持雪板的犁式板型不变。

　　8、尾随滑行

　　（1）练习方法

　　——两人尾随滑进时可以采用直滑降、转弯、跳跃等不同的动作，要求两人滑出一条雪辙。

　　——三人至五人跟随滑行，要求多人大致能在一条雪辙中滑行。

　　（2）易犯错误

　　——尾随滑行时前后距离不要太近，防止发生危险。

　　——尾随滑行时防止雪辙越来越宽，这是尾随滑行质量不高的体现。