组图：西藏平安自驾手册:准备工作(一)

　　第二部分 个人用品

　　·证件类：身份证、结婚证、驾驶证、行车证、附加费证、养路费、车船使用费、车辆保险证件、个人人身安全保险证件；

　　·文件票据类：身份证、边境通行证、结婚证、工作证(或介绍信)、车辆用户手册；

　　平安资料·国内游客如何办理边境通行证？

　　到墨脱、樟木、亚东、定日(珠峰)、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区需要办理边境证。

　　出发前,建议您在自己的所在地政府的便民服务中心办好边境证,除非你要求边境证上有藏文以便作为纪念,那就只好在拉萨办,其他如日喀则、林芝等地也可以办,但相对要麻烦一些。如果你要在西藏境内自驾车旅行,那就还要有相关的证件和手续。如果你计划从西藏去尼泊尔,那就要保证你携带的护照和签证在有效的期限内。

　　·小用具：旅行闹钟,刮胡刀,计算器,电池,指甲刀,开罐器,小型电热杯,针线包,便携式吹风机,保温杯,饭盒及碗筷、瑞士军刀、火柴(在高海拔地区比打火机好使)

　　·随身携带便于拿取的东西：一个高倍数的望远镜,一个傻瓜相机,笔记本和笔,手电筒(用一个备一个,最好有防水功能),阅读头灯。

　　要随身携带指北针,以备在迷失方向或走上岔路时确定方位。如果没有指北针,确定方位可利用山脉、河流走向以及积雪等特征：一般河流、山脉大都从西向东或由北向南流向或延伸；一般阴坡积雪较厚、较多,方向朝北。

　　·个人防护用品：在青藏高原,海拔越高,空气越干燥,空气的绝对湿度和相对湿度都很低,导致皮肤表面的有效湿度也随之下降,风的制冷因素对于外露的面部和手部皮肤是极为重要的。在高原大风用中,哪怕温度不是很低,局部皮肤也容易发生冻伤,因此,不论男女游客,上高原一定要携带防冻唇膏、防冻面霜、防冻手霜,随时涂搽,并用帽子、围巾和衣物遮挡风寒。

　　此外,由于高原地区空气密度小,空气洁净度高,加上冰雪的反射作用,太阳辐射会随着海拔升高而不断增强。因此,随身携带具有防紫外线功能的墨镜(偏光镜)和高度防晒霜(SPF30或以上)也是十分必要的。

　　 平安小资料·青藏高原上空出现臭氧空洞

　　2006年3月,《科学通报》刊登了题为《2003年12月青藏高原上空出现微型臭氧洞》的论文。由中科院大气物理所副研究员卞建春和吕达仁、周秀骥院士等联合发表的这篇论文指出,臭氧层稀薄导致西藏高比例紫外线照射量增大,成为当地白内障发病率上升的主因,同时导致动植物变异、冰川消融加剧、生态环境受威胁等一系列问题。