初级单板必看(文章最后附教学视频)

反复练习

[日期：2011-11-30]

来源：绿野  作者：

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４）反复练习 【要点！】 ●不要向下先看 ●膝盖弯着做 单脚滑行 ■■■■■　准备　■■■■■ 找一个平缓没有斜度的地方，把左脚放在脱离器上系好。 ■■■■■　做法　■■■■■ 之前照片像这样并排的两张都是从正面和后面同时拍照的。             外侧滑行       向右旋转身体       向左旋转身体   斜上方移动         跌倒方法 向后

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