基本姿势
单板基本动作（初级篇）
《基本姿势》
基本姿势做得好不好直接影响进步。
在家里也可以练习，请在去滑雪前练习。
■■■■■ 准备 ■■■■■
在没有斜度的地方，带好板。
可以左脚先带好，也可以不带进行练习。
如果先左脚的话，右脚可以放在脱离器之间。
■■■■■ 练习方法 ■■■■■
1）胸和骨盆方向要和左脚尖的方向相同。
先放上几张照片，跟帖多啦，才会有精神翻译。哈哈
看样子不放些动画，没有人跟帖呀
哪位高手教俺一下，怎样把动画上传上去！！！
重心掌握
■■■■■ 准备 ■■■■■
穿好雪鞋，系好鞋带。
■■■■■ 1. 练习重心放在脚尖上 ■■■■■
１）双脚并拢直立
如果不舒服，可以留一些缝隙。
２）膝盖弯曲，双手放在膝盖上
抬起头，不要向下看。
３）把重心移到脚尖
２）的姿势不动，用小腿前部顶住鞋舌部位。。
脚脖以外不要动。
容易向下看，注意不要向下看。
膝盖上面不动，脚后跟抬起来OK。
【要点！】
●脸不要向下
实际滑的时候，跌倒的原因就是脸先下看。
■■■■■ 2.练习重心放在后脚跟上 ■■■■■
１）双脚并拢直立
如果不顺服，可以留一些缝隙。
２）膝盖弯曲，双手放在膝盖上
抬起头，不要向下看。
３）把重心移到脚后跟
２）的姿势不动，翘起脚尖
用脚尖勾向小腿。
脚脖以外不能动。
容易向下看，注意不要向下看。
膝盖上面不动，脚尖抬起来OK。
