潜水基础知识：水下基本动作

闲聊潜水
　　从广义上讲，“潜水”是人在水面以下进行的各项活动的总称，包括潜泳、水下工程、打捞救援等等。狭义上的，特别是大家平常所见的“潜水”是指人在水面以下进行的休闲、观光等娱乐活动，我们称之为“休闲潜水”。
　　“潜水很危险吧？！”――从广义的“潜水”的定义上讲，对于非专业人员确实有较高的危险性。因为人类只对自己未知的事物感到恐惧，在下水之前不知道将要发现什么、发生什么，因此潜在的危险性也就大大的提高了。从狭义“潜水”的角度讲，如果满足一个前提，(休闲)潜水就会变得十分安全，那就是通过良好而严格的训练，使自己具备较好的潜水技术以及成熟的性格和心态；剩下的，就是去欣赏和感受那陆地上永远无法见到的水下美景了。
　　
体验潜水
　　潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。虽然基础培训费只有2千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人人都能消化的。一套好的装备，普通的两、三万，高级的十几万。如果想去好的自然海域，近的有马来西亚、泰国，远的有澳大利亚、红海等等，这样的旅行，对多数人而言，还只是一种梦想。所以在国内，潜水尚属于开发阶段，但已有越来越多的人发现了这项运动的趣味与多姿多彩，并积极尝试参与。潜水首先要适应的是在水下以口代鼻的呼吸方式，就像感冒一样。而且不会游泳的人也可以潜得很好。水中的世界四通八达，可上可下，可翻跟斗，真可谓消遥自在，看这两名学员在水中岸上的快乐神情，就不难得知了。

步骤/方法

简单的潜水指南

选择适合的入水点
　　(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。
　　(2)走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。
　　(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)
　　(4)礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。
潜降
　　(1)不使用B.C。的方式下潜。
　　吸囗气後，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。
　　身体伸直，双脚抬离水面。
　　双手滑水一次。
　　等全身进入水中後，开始用蛙鞋划水。
　　(2)使用B.C。的潜降法(feetfrist)是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将B.C。中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。
水下
　　(1)使用B.C。(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。
　　(2)水中的手势的沟通。
　　(3)随时注意，空气筒的残压量。
上升
　　(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
　　(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
　　(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)
　　(4)注意後方，身体慢慢做180度的旋转。
　　(5)为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。
上岸
　　(1)必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
　　(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
　　(3)站起後，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
　　(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸後，才能脱掉装备。
　　(5)勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右)
跳水的种类
　　(1)正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前後张开，双手按住面罩及空气筒背带。
　　(2)背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。
　　(3)正面(座)跳水：适合初学者。
　　(4)侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
　　※跳水方式的入水，勿含着呼吸管，请直接使用调节器
“下海“前必学的技术
　　(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
　　(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
　　(3)将调节器内的水排除的方法。
　　(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。
　　(5)面罩排水法。
　　(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水“。
　　(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。
　　
注意事项
※建议您，学习这些技术一定跟向持有国际认可执照的专业教练学习出发前检查你的装备，并收集潜水地点之相关资讯：
　　(1)潜水点之潮汐。
　　(2)当地的气候。
　　(3)当地机关或政府相关法令(可有管制、需不需要报备等)。
　　(4)最近的急救站及电话。
　　(5)可有飨导(陌生海域)。