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游泳馆专家游泳爱好者支招如何防溺自救

[日期:2011-07-25] 来源:  作者:鱼游游 [字体: ]
 

      游泳时如何防溺和自救?
 
    南平市游泳馆负责人王君和多名游泳爱好者给出了应急处理方法。

据介绍,人体皮肤温度比水温高,如果游泳前没有做任何准备活动就直接入水,皮肤受冷水刺激后,引起大脑皮质兴奋,致使身体各部分肌

 

肉产生强烈收缩,容易发生抽筋、扭伤等事故。因此游泳前先活动身体,用水淋湿身体的各个部分,不能马上入水。如果在水中突然抽筋,要立即求救,若周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳。

遇到水草缠绕时应该保持镇静,尽快像脱手套和袜子一样摆脱水草,然后用仰泳方式顺原路慢慢退回,离开有水草的地方;或者平仰于水面,将两腿分开,用手把水草从脚上剥下,切不可踩水或手脚乱动,否则会被水草缠得更紧。

有凹陷的深潭或河床高低不等的地方都会出现漩涡,有漩涡的地方水面一般会有杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现。由于漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入较大物体,因此游泳时遇到漩涡接近自己不必惊慌失措,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边快速游过。

王君提醒青少年,游泳时最忌讳嬉笑玩闹,逞强好胜。水中玩闹嬉戏容易消耗体力,分散精力,逞强使人不顾及体力盲目向前。特别注意不要将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。市民也别在疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不佳或酗酒后游泳。如遇溺水,同伴要及时呼救。水性不好不要自行营救溺水同伴,以免造成更大伤害。

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