徒步穿越太白山全攻略

【总结篇】

　　1、这次九人穿越太白山的成功，首先要感谢向山，从出发前的资料收集，到联系在西安的朋友帮忙包车，买烧饼，定返程的车票，使整个行动得以顺利完成。

　　2、由于笨笨去年在太白山上挨饿的原因，我野营一般都是带烧饼，这样在无法烧热水煮面时，不至于饿肚子。我们在西安买了100个烧饼，但在太白山上11个人早、午饭只吃掉很少，晚上可以烧水做饭，大部分人吃的是带的面条，使得最后烧饼剩了许多，都送给了两位向导和南天门的看庙人。

　　3、由于连日的雨中行军，大部分人的冲锋衣都湿了，幸好我们几晚赶巧都是在老乡家里或庙里住，条件较好，若在雨中住帐篷，非有人病倒不可。

　　4、请向导是完全正确的，特别是在南坡，不仅带路，还背着烧饼、绳子和女队员的帐篷。

　　5、我们带了数个1100克绒的睡袋，最差的也是800克绒的，使睡眠质量得到保证，有利于恢复体力。

　　6、我在太白山上每天负重18公斤以上，华山上负重16公斤左右连续登山，回京后又连续几晚骑车出去拍北京国庆夜景，平时登山后常出现的膝盖疼没有发生，9月中旬登雾灵山后一直没好的脚趾关节疼痛也没有发作，自我感觉这次体力发挥得还不错。只是肩膀给背包压得酸痛，我还是太瘦了。