（1）农村人烟稀少，离医院远，发生疾病时得不到及时的治疗，一些平常的小病因得不到及时的治疗可能回导致严重的后果，象患急性阑尾炎，如果得不到及时的治疗易导致穿孔，则有生命危险；被毒蛇咬伤，马蜂蛰伤和食物中毒等，预后效果与抢救时间有直接关系。所以我们必须掌握最基本的健康急救常识，发生意外的时候可以及时自救。
（2）农村环境复杂，降温，降雨，坡地，急流，密林，蚊虫，水蛭，毒蛇，也都时刻危急我们的健康。此时，野外装备和经验就尤为重要了。
（3）个人的心理素质，即判断力和自控力。切忌忘乎所以，盲目自大和逞强。
一 卫生常识
（1）个人卫生若有条件的最好每晚用温水洗澡，早晚刷牙。尽量每天换洗内衣及袜子。睡袋要保持清洁。每早起床后将睡袋口敞开，排除潮气，如果天气晴朗，可经常晾晒被褥以达到杀菌的目的。
（2）饮食卫生 俗语说“病从口入”。野外就餐时要特别注意饮食卫生。
二 外伤
（1）烧伤与烫伤
用流动的自来水冷却伤口可以减少疼痛。这种冷却方法通常需持续15至20分钟。如果当时没有流动的自来水，也可将伤口泡在冷水里。
伤口被冷却后，用消毒酒精棉消毒，清创还可用正红花油处理。
处理完伤口后，用消毒绷带将伤口松散地绑起来，这样不但能给伤口通风，而且也能减轻疼痛。如果疼痛比较厉害，可以适当服用一些镇痛药。
（2）挫伤，扭伤与骨折
脚滑倒或身体不平衡摔倒，很容易发生骨折，脱臼或扭伤。关节错开，不在正确位置相接，或者瞬间错开，再回到原来的位置时，关节周围发炎，这是扭伤。如果关节脱节，不能恢复原状，就是脱臼。若是骨头折断，既是骨折。骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。不要移动患者，勉强走路，伤口会恶化。
（1）烧伤与烫伤
用流动的自来水冷却伤口可以减少疼痛。这种冷却方法通常需持续15至20分钟。如果当时没有流动的自来水，也可将伤口泡在冷水里。
伤口被冷却后，用消毒酒精棉消毒，清创还可用正红花油处理。
处理完伤口后，用消毒绷带将伤口松散地绑起来，这样不但能给伤口通风，而且也能减轻疼痛。如果疼痛比较厉害，可以适当服用一些镇痛药。
（2）挫伤，扭伤与骨折
脚滑倒或身体不平衡摔倒，很容易发生骨折，脱臼或扭伤。关节错开，不在正确位置相接，或者瞬间错开，再回到原来的位置时，关节周围发炎，这是扭伤。如果关节脱节，不能恢复原状，就是脱臼。若是骨头折断，既是骨折。骨折伤口马上肿痛，而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。不要移动患者，勉强走路，伤口会恶化。
预防方法：经常参加锻炼；有受伤史的人在野外时不要过于负重，并经常活动关节；下山时不要跳跃前进脚跟着地时应落稳，踩倒石头时要注意石头是否牢固。
处理方法：
对于扭伤与挫伤：用冷水浸泡扭伤部位可以可以缓解疼痛。严重者要用夹板或纱布局部固定。
对于骨折首先是止血，然后是固定，如果疼痛难任可以服用止痛药。简单处理后送医院救治。固定断骨所用的夹板在野外可用树板后纸板树枝等，垫料可用棉花，纱布，衣服。绳，布鞋带甚至皮带均可用来捆绑夹板。
