户外远足安全手册(组图)

　　装备篇

　　因为户外运动的特殊性,就需要准备一些适合户外运动的装备,以便能更好地保护自己。最好穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。有可能的情况下,携带登山手杖,如果适当使用登山手杖,可以节省30%的体力。穿着适合远足用的衣服和鞋袜,避免短衣短裤,夏天的时候采用coolmax材料的衣服或者速干衣,冬天的时候可以采用抓绒衣或者羽绒衣,既轻 且保暖。戴好帽子,夏天遮阳,冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具,但应注意其服务覆盖范围,在某些山岭间特别是山谷内,往往没有信号。此外,也要注意节省手机的电源。需要携带的随身物品有地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

　　意外事件的处理

　　(一)山火

　　在干燥的天气里,山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快,远足者绝不可轻视山火的威力。为己为人和保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种。不要在非指定的烧烤地点或露营地点生火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。由于山火于日间比较难于看见,应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火,尽速远离火场。谨记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。 遇到山火时应保持镇静,不要惊慌失措。也不要随便试图扑灭山火,除非山火的范围很小,或者你确实处于安全的地方,或者确保有可逃生的路径。要迅速离开火场,需要考虑以下三个因素： a.山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走。b.附近小径的斜度,选较易逃走的小径。c.附近植物的高度及密度,选择少植物的地方,会比较好走路。 沿现有的小径逃生会比较少障碍,且走得更快。若山火迫在眉睫又无路可逃,则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方,这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可,切勿往山上走,因为会消耗体力。切勿走进矮小密林及草丛,山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。

　　(二)滑倒

　　在斜滑的山径上,比如湿滑的石面、泥泥路或布满沙粒的干爽劣地,容易在下坡时滑倒受伤。在滑倒受伤时,检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。有时骨折并不容易由表面察觉,若发现伤处红肿或痛楚,不要继续行走。如果伤者可以继续行走,用手杖帮助或队友扶持,不可以强行独自行走,以免加重伤势。在扭伤或行动困难时,要利用手机或派人求救,并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上,用衣物覆盖保温,等待救援人员到达。

　　(三)山洪暴发

　　一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水会集涌而下,于数分钟内演变为巨大山洪,如游人正在溪中,极易为洪水冲走,导致伤亡。除非是有准备的溯溪活动,否则不要沿溪涧河道远足。夏天雨季,或暴雨后切勿涉足溪涧。不要逗留在河道休息,尤其在下游。开始下雨时应迅速离开河道,往两岸高地走。不要尝试越过已被河水盖过的桥梁,应迅速离开河道。发现流水湍急,混浊及夹杂沙泥时,是山洪暴发之先兆,应迅速远离河道。如果不幸掉进湍急的河水里,应抱或抓紧岸边的石块、树干或藤蔓,设法爬回岸边或等候同伴救援。