图例：单板滑雪--斜滑降回山

　　自落叶飘之后的所有练习,都要开始注意前后脚的位置。

　　* 如果是标准型 (Regular),那就是左脚为前置脚,所有的练习动作都是以左脚在前。

　　* 如果是特殊型 (Goofy),那就是右脚为前置脚,所有的练习动作都是以右脚在前。

　　面谷 (heel side)

　　1. 脚跟用力,滑板横向滑动,动作要领同面谷之落叶飘。

　　2. 加强后脚脚跟力量,使滑板向上 回山。

　　面山 (toe side)

　　1. 脚趾端用力,滑板横向滑动,动作要领同面山之落叶飘。

　　2. 加强后脚脚趾端力量,使滑板向上回山。

　　本练习也可配合熟练度横滑的角度,横滑角度愈大,滑板速度会愈快,回山时后脚力量相对要加大。