“骑”乐无穷 骑马运动全攻略

　　马匹小知识

　　世界上大约有300多个马种，其中最著名的三个品系是汗血马、纯血马和阿拉伯马。汗血马是马中的古代艺术品，现存极少。纯血马是世界上速度最快的马，赛马场上的佼佼者，而阿拉伯马是皇室贵族和富豪大亨们的宠物。如果把纯血马比做马中贵族，那么，纯阿拉伯马就是马族中的皇族。

　　汗血马发源于古代的中亚，现土库曼斯坦、吉尔吉斯斯坦一带。在疾速奔跑之中， 汗血马的颈部会流出红色的汗滴，汗血马由此得名。汗血马为古代中亚游牧民族的征伐作出了极大的贡献，据说成吉思汗的坐骑就是汗血马。汗血马曾经在我国繁衍生长，在古代都有在今新疆一带饲养征用汗血马的传统，但近代汗血马在我国却几近绝迹。近几年通过各种途径陆续进口了一些，中亚国家的领导人向我国赠送了一些，现在已经在我国形成小规模的汗血马种群。

　　阿拉伯马是地球上最古老的马种。一般意义上讲的东方马或纯种阿拉伯马，是指在阿拉伯地区培育的、具有沙漠血统的阿拉伯马。它们在良种马中体形是最漂亮的，它体格不大，一般体高140—150厘米，体重385—500公斤。它具有典型的骑乘马外形：头形轻俊，前额宽广，额前鼻端逐渐变窄，面部正直或稍凹，耳短小、竖直，眼大有神，两眼距离宽，鼻孔大，下额深而广。颈长而形美，背腰短，较其他品种马少一个腰椎和1—2个尾椎，肋拱圆，尾础高，臀部深，四肢细长，肢势端正，肌腱发达，蹄质坚韧，体质结实。

　　阿拉伯马毛色主要为青色，骝毛、栗毛次之，黑毛少见，在头和四肢下部常有白彰。纯种阿拉伯马无花毛，斑毛或驳马，不论体表毛色如何，其皮肤总是黑色。阿拉伯马对世界很多马品种的培育改良作出了卓越的贡献，著名的英国纯血马就是由阿拉伯马培育而来的。

　　我国的主要马种为新疆伊梨马和内蒙的蒙古马，体型都比较小，在世界著名的马系中尚不能有其地位。而随着赛马运动在中国的不断发展，对参赛马匹的质量也有了更高的求。直到1995年，我国也开始从新西兰、爱尔兰等地相继进口了纯血马。

　　骑马的着装

　　1、不宜穿登山鞋、旅游鞋等带有特殊防滑功能的鞋。一旦从马上摔下来，最危险的就是脚无法脱开脚蹬，穿带有防滑功能的鞋，往往使脚无法脱开脚蹬，应该穿有跟且鞋底较平滑的高筒马靴。同样，骑马不宜戴有金属边的眼镜，万一落马会对人造成很大的伤害。

　　2、骑马尽量带头盔。骑马奔跑时是一件很危险的事，头盔可以在关键时刻起到有效的保护作用。

　　3、骑马宜穿面料较柔软比较紧身的长裤，最好带手套、护腿等防护工具。

　　4、女同胞头上不要带发卡，如果不带头盔坠马，发卡很容易划伤头部。

　　礼仪

　　头戴黑色阔檐礼帽，身着燕尾服，脚蹬高筒马靴，驾驭着高头骏马的俊男靓女，伴着悠扬舒缓的旋律，变换着多彩多姿的舞步。此刻，无论动作多么复杂多变，人与马却显得那么气定神闲、风度翩翩，表现了骑乘艺术的最高境界。

　　人穿盛装，马走舞步。在整个骑乘过程中，骑手与马完全融为一体，同时展现力与美，张力与韵律，协调与奔放。无论是初级的比赛科目，还是高级的国际比赛，每个动作都是对骑手与马匹极致表现的考验，而每场比赛都会让观众只听得到马和自己的呼吸。

　　说马术是一项绅士运动，不仅是因为马术的赛场环境宁静优雅，而且骑手的骑术动作姿势潇洒迷人，在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。

　　而决定马术比赛成功的关键性因素，就是马必须愿意听从骑手的指挥。要实现这样人马合一的境界，一方面要求选手要有高超的技艺，另一方面还需要观众的积极配合。因为，马匹是有灵性的活物儿，不是完全可控的机械，当马匹受到惊吓时就有可能变成“脱缰野马”。为了保持马术赛场上良好的环境，就要求观看比赛的观众必须保持安静，配合比赛中的选手和马匹，不能高声喧哗，更不能摇摆任何旗帜和饰品。虽然比赛中的马匹长期和人相处，也都经过特殊的训练，但是过激的行为很容易影响到马匹的状态，甚至导致马匹的惊恐。

　　所以观众观看马术比赛时也应该像绅士一样格外讲究文明礼仪，在优雅的赛场环境和人马合一的境界中陶冶性情。这样才能在国内逐渐培养起马术这项绅士运动所需要的绅士环境。

　　注意事项

　　会骑马了就像游泳会游泳的容易淹死，会开车以后容易撞车，不会骑马的人危险不大，因为他们很紧张因此会很小心，会骑了以后就会大意，会疏忽就会落马，也不用太害怕，因为就算是老骑手都会落马，但还是应该尽量避免落马。怎么避免呢？除了掌握控马的技术外还有就是经验，每个人落马的原因大相径庭，初学者可以听听老骑手们说说落马的经历，以后你遇到了就可以避免：

　　1、接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊，不要从马的后方接近马，也不要站在马的后面。

　　2、上马前一定要亲自检查肚带是否已经勒紧，检查缰绳、肚带、脚蹬的牢靠程度。调整脚蹬的长度非常最要，还要问清马主，马的特点，马匹有无失蹄、急闪、急停等毛病。

　　3、上马时应站立于马匹前腿部位面向马鞍，用左手拉紧马缰握于掌中并握住马鞍的前桥，此动作的目的是严防马匹乱动，也防止被马儿后腿踢伤。

　　4、不要在马上做剧烈的运动，不要在马上换衣服，尤其是鲜艳的衣服，这样做，马会很容易受惊，马受惊时可能会有剧烈的动作（急窜、急闪），初学骑马者很容易落马。

　　5、骑马时不要放松马的缰绳，缰绳是骑手对马唯一的有效控制。放松了缰绳，一方面，在出现问题时，不能及时的控制住马；另一方面，在马有异动时，不能及时的从缰绳中感觉出来。

　　怎样寻找“马感”

　　马是具有贵族气质的生命，它拥有平静的内心、潇洒的外表和勇于拼搏的精神。在骑马运动中，骑手是靠着马来实现自己的目标，在这个意义上，人和马是平等的，所以人马之间应该是一种非功利性的伙伴关系，就像情侣或者家人。

　　有两个选择对初学骑马的人非常重要，一个是教练，另一个当然是马。

　　选好的教练在学骑马的初期是最重要的，好的教练不会偏执于纠正你的骑马姿势，比如要你腰挺直，脚要放低之类的，而会更专注地引导你寻找“马感”，最重要是提起你对控制马的欲望和骑马的兴趣。至于骑马的姿势会随着训练时间的积累，肌肉用力的协调性越来越好，不必在开始时过于苛求。

　　即使是很多深谙骑术的高手都认为，找一匹适合自己的马，甚至比找一个适合自己的女人还难。

　　初学者选马要在俱乐部选“教学马”，所谓教学马就是有一定教育程度，能在动作指示下完成快步跑步以及初级障碍的马。选马时一定要选择腿脚没有毛病的，否则会在很大程度上影响训练。

　　北京骑马族大概有5000来人，他们大多是有此爱好的私企老板或富有的白领阶层。在北京，学会骑马并不是一件难事。如果你有一辆私家车，早晨5：30出发，到达附近的一个马场应该不超过一个小时，你可以骑一个小时的马，然后洗澡，吃早餐，9：00左右就可以做在办公室里开始一天的工作了，或者在周末的时候，到马场飞奔一天，都是很好的放松和运动。

　　如果你能坚持这样做，不久就会成为一名不错的骑手，体验那种飞奔的感觉。这并不是玩笑，国家马术指导黄祖平是这样说的，“马术虽然无止境，但并不难学，无论男女老少，只要能打羽毛球，就能骑马。”