春节吃喝玩乐购消费旅游贴心提醒

　　随着生活水平的提高,过年时的消费项目也越来越多,美食、礼品、漂亮衣服令人目眩。为了让您能健康科学地安排好节日消费,我们根据春节消费中容易遇到的问题给您一些小提示,希望您在吃好玩好的同时保证健康、安全。

　　购物谨防陷阱

　　节日期间商家纷纷推出“打折优惠、购物抽奖、购物返券、买一送一”等促销活动,让人觉得这是省钱的大好机会。但有些促销活动不仅 没有使消费者得到实惠,其中还暗藏陷阱,在此提醒消费者提高警惕,避免上当。

　　陷阱一购物返券

　　以往有“买100返30、50、60”不等,如今则是“买100返100”、“买200返258”,返券金额与消费者支付金额相同甚至多于消费金额。然而,商家不会做赔本买卖,只是抓住了消费者渴望优惠的心理而促使消费者多买东西。看起来消费者很占便宜,实际上,据记者调查,食品、品牌服装、家用电器、日常消费品等一些热销商品很少或者根本不参加返券活动,消费者真正想买的商品少而又少。

　　餐馆返券也是如此,酒水、烤鸭、20元左右的特色菜、主食、包间外用餐等,统统不在返券范围之内。如果消费者事先不问,服务员也不会主动介绍哪些返券,哪些不返券,只有在结账时发生疑问,服务员才会告知消费者。

　　面对形形色色的促销活动,消费者一定要保持清醒头脑,理智消费。一是参加有奖销售或者返券活动时,要主动了解和询问有关活动规则,避免陷入商家设计的购物连环阵中。二是购物不凑热闹,不受他人影响,以避免冲动购物带来的后悔与麻烦。三是按需购物,不图便宜,不为了所谓的赠品或打折省钱而造成浪费。

　　陷阱二积分奖励

　　如今很多商场都为顾客办一些免费的积分卡,或购物满一定金额时赠送可以打折或积分的VIP卡,但“天上不可能掉馅饼”,消费者在购物时最好问清楚了再掏钱。对于设置了诸多限制的VIP卡等会员优惠活动,一定要多留个心眼儿,看看办卡的条件有哪些,使用会员卡消费时有哪些附加条件等。另外要对自己的消费有个合理的计划,不要为凑足消费积分而进行大量不必要的消费。最近很多商场就出现了名为“消费积分奖励”的经营活动,商家以高额积分回报为诱饵,吸引消费者成为持卡会员在其加盟商家进行消费积分。在高额回报的诱惑下,许多消费者不顾实际需要,开始盲目消费以获取兑奖权。

　　厦门市工商局12315投诉中心的工作人员表示,“消费积分”的营销方式利用了消费者“贪利”的心理,容易造成“畸形消费”,即为获得更多的消费积分而消费。这种消费积分方式给消费者带来的侵害往往是隐性的：一方面是消费者可能要被迫接受加盟商提供的低质量的商品和服务,另一方面可能会诱导消费者过度消费。同时,这种营销模式也影响了价格和质量对消费行为的指导作用,扰乱了市场秩序。

　　陷阱三免费消费

　　所谓的“免费”,其实等于“商家请客,顾客掏钱。”免费品尝、免费试用、免费美容、免费拍照等,这是精明商家的又一促销术。消费者一旦进入了商家设定好的免费程序,常常难以自拔,这个程序的终端大多仍是掏钱消费。比如免费照相,通常是用数码相机照,照完后图片被输入电脑,想要得到一张像样的照片最终还是要交钱。除此之外,营业员还会用一些图片制作软件将输入电脑的照片进行加工,使照片中的人变漂亮,谁看到自己变漂亮的照片都想把它保留下来,此时促销员也会想尽办法将那些需花钱的项目推销给您,那么只好接着掏钱了。所以,接受免费服务之前,一定要弄清楚怎么个免费法,哪一部分免费,哪一部分不免费。

　　陷阱四赠送奖品

　　有些商家在有奖促销活动中,用残次品或劣质品充当奖品赠送给顾客,同时还打出广告说,“奖品是无偿赠送的,出现质量问题概不负责”。有的小商场甚至干脆把过期食品或假冒产品、三无产品混在奖品中变相销售。而消费者在使用这些奖品时,常常因质量问题造成烦恼甚至遭受人身伤害。所以不要为了能额外获得奖品而购买根本不需要的东西。

　　购买食品多留心

　　春节前后,大部分商场、超市都有许多凉果、瓜子、开心果、肉松等裸装食品出售,有的商场、超市为了吸引顾客,允许顾客直接用手去挑选食品,这种不卫生的销售方式直接导致裸装食品的二次污染。

　　购买肉食品时应注意查看上面有无检验检疫章、品质合格章等检验标志。购买新鲜蔬菜时应注意摊位上的蔬菜是否经市场农药残留检测合格。购买饮料、酒等商品时也应到正规的食品商场、超市或酒厂购买,不要到无证摊贩处购买。不要购买发芽的马铃薯、霉变的甘蔗等已变质的有毒食物。

　　这里要特别向您提示的是挑选肉食品,因为节日里大家都会购买一些牛羊肉、鱼、家禽、肉肠等,为了保证购买的肉食新鲜安全,应掌握一些挑选的技巧。挑选牛羊肉时应注意,新鲜的肉色鲜红,有光泽,肉质紧密,富有弹性而不黏,指压后不留指印。新鲜鱼的鱼嘴紧闭,鱼鳃鲜红,鳃盖紧闭,鱼眼珠饱满,稍突出,鱼鳞纹理清晰有光泽,鱼体表面有清洁透明的黏液层,肉质厚实而有弹性。挑选动物内脏时更要细心,新鲜的肝呈褐色或紫色,有光泽,润滑,略有弹性；新鲜的肚颜色微黄或带白,质坚韧而柔软,黏液多；新鲜的腰子色浅红,质坚韧,有光泽,有弹性,表面有薄膜。

　　此外,消费者还要留意食品的出厂时间、保质期限和保鲜状况。

　　正确选择保健品

　　过年时,亲朋间都愿意送一些保健品、营养品。而现在市面上的保健品琳琅满目,在购买时要注意选择正规厂家生产的知名产品,看好产品的生产日期及保质期,注意产品的不适宜人群。另外,买保健品应根据自己亲人的身体状况因人而异,如果身体健康,就不必买一些强化营养的补充品,最好是从日常饮食中摄取营养。但是,对于老人来说,除了平时注意饮食均衡之外,可以适当补充一些钙营养品,以预防骨质疏松。

　　吃好喝好,避免饮食伤害

　　油脂摄入过高已经成为节日饮食的一大弊端。按照中国人的传统,节日里要集中精力和财力大吃大喝,因此要从多方面入手减少油脂的食用量。首先是少吃油炸、熏烤的肉食以及甜点、软饮料等。其次是烹饪时控制用油量,可以变换烹饪手法。比如一餐中炖、蒸、炒的菜都要有,尽量使用炖、蒸、煮等烹饪方法,这样就减少了因炒、炸而多用油的情况。按照标准,每人月用油量应在750克以内,家庭用油量控制在这个范围内就比较合理,分解到每天的操作中,基本上保持一个菜每人一小匙油,节日里应注意控制。

　　此外,还要避免暴饮暴食。暴饮暴食易造成急性肠胃炎,引起腹泻、呕吐等,尤其是老年人,胃肠蠕动能力下降,暴饮暴食后胃的扩张加重了心脏负担,也给生命安全带来威胁。患有慢性胆囊炎、慢性胆结石、胰腺炎的人,暴饮暴食可能会引起疾病复发。节日里在追求美味的同时,要注意饮食均衡、荤素搭配,做到每餐食物多样化,但不过量。

　　节日饮酒也是一大健康隐患,酒精摄入过量会引起酒精性脂肪肝,还可能直接导致胰腺炎、胆囊炎等伤害性疾病的发生。据调查,我国每年酒精中毒的人数超过1000万人,因醉酒导致死亡者超过万人。节日里饮酒要适度,不要盲目劝酒,为了尽兴而伤了身体实在不值。

　　长假出游,安全、合理消费

　　有些人希望利用春节的长假出门旅游,节日出游既要玩得痛快也要保证安全、健康和合理的旅游消费。

　　首先是人身安全,现在探险游、特种游成为旅游时尚,却也是旅游事故发生的重点领域。旅行社人士分析,这类游客喜欢挑战自我,因此风险比普通旅游高很多。更令人担忧的是,许多探险游客都没有经验或能力做足游前准备和应付中途应变,结果经常发生意外事故,给自己的生命安全造成威胁。另外,北方的冬季户外运动主要是滑雪、滑冰,但是滑雪场和滑冰场上都有一些安全隐患,在技术还不是很熟练时最好不要尝试有难度的动作,应提前学习一些运动的技巧和出现问题时的应急措施。

　　其次是注意到外地旅游时的消费陷阱。出外旅游,很多人都会在当地买纪念品。一些商贩抓住了游客的这个消费特点,做一锤子买卖,狠宰外地游客。专家建议,旅游购物要“冷眼旁观”,千万不要掉进商家所设的购物陷阱。此外,游客在旅游景点购物大都图个特色,很多商家大肆宣扬所谓的“当地特产”,比如说玉器,辽宁出玉石、新疆出玉石、山西出玉石、北京出玉石……当地商贩们的介绍让人感到几乎全国各地都出美玉,然而买回来找专家一鉴定,结果和商贩的宣传大相径庭。由于普通游客不可能对当地所有的特产都熟悉,所以在购物中要多咨询,或者提前确定自己要买的“特产”,别被商家的“假特产”所骗。

　　最后再给您提供几条出游常识：

　　1、行程中或自由活动时若有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加；患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

　　2、搭车时不要任意更换座位；头、手勿伸出窗外；上下车时注意来车方向以免发生危险。

　　3、搭乘快艇、漂流木筏或其他水上交通工具,要按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导,不可单独行动。

　　4、海边戏水,勿超越安全警戒线；不谙水性者,切勿独自下水。

　　5、搭乘缆车时,依序上下,听从工作人员指挥。

　　6、行走雪地、陡峭山路,应小心谨慎,与人结伴而行,不要随意脱离集体。

　　7、勿吃生食、生海鲜或光顾路边无牌照摊档,勿暴饮暴食。(吴季)

　　《健康报》2005年1月28日