一、户外运动中的"七忌 "
1、忌走马不俗花，出来户中运动目标是愉悦身心，删进见识，若是每到一地而不往仔细考察鉴赏当地的风土，则失往了户外运动的意义。
2、忌止李过量，户外运动时带过量的物品是没意义的，它是我们户外运动的累坠。带在身边，止动又不便利;放在旅馆，徒步又不宁静。所以我创议一包政策：所又剐李只须一个年夜背囊。
3、装备忌惹事生非，户外的所在始末不是本身"地头"，蛮劲、霸气照旧收敛点好。
4、忌别离运动，假如是一伙人往旅游，最好不要各有各的节目，至少连结两、三人的人数才别离运动。切忌伶仃外出!
5、忌钱人别离，多个心眼，小心为上的好。
6、忌带小孩，小孩子时刻需要年夜人的通知，使大人不克不及全身心享用户外运动所带来的乐趣。旅游
7.忌不明地理，每到一地请先买份当地舆图，一可做走失时应急之用;二可留为留念。探险
2、户外运动中的"八要"
1、要带个小药包，外出运动要带上一些常用药，由于户外难免会碰上一些不测气象，假如随身带上个小药包，做到有备无患。
2、要留神户外宁静，户外运动有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖道路、激流深洞等，在这些危险区域，要尽可能结伴而行，千万不要独自冒险前往。
3、讲文明礼貌，任何时分、任何场所，对人都要有礼貌，事事谦逊谦让，自觉遵照公共次序。
4、珍惜文物业绩，旅游者每到一地都应自觉珍惜文物业绩和景区的花卉树木，不任意在景区、钓鱼业绩上乱刻乱涂。
5、要尊崇当地的习俗，我国是一个多平易近族的国荚冬许几数平易近族有分歧的宗教崇奉和习俗忌讳。俗话说："入乡顺俗"。在进入少数平易近族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生涯中的忌讳，切弗成忽视礼俗或由于步履上的失慎而伤害他们的平易近族自亏心。
6、要留神卫生取健康，游玩在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文明"的享用，但必然要留神饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
7、警醒被骗受骗，今朝社会上还存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，果此，"萍水相逢"时，切忌等闲深交，勿泄"机要"，以防上当受骗形成自己经济、财物上的丧失。
