第四站 双廊
双廊是而海边著名的千年古渔村，有7公里的弧形海岸，名莲花曲，是欣赏海景的好去处，也是骑行路上遇到的第一个高点，可以俯瞰渔村全貌，眺望大半个洱海。
双廊也是骑行第一天的住宿地，每家客栈都有一个小院子，可以停放单车，很安全。玉几岛上舞蹈家杨丽萍的“太阳宫”早已名声在外，除了太阳宫，还可以去画家赵青的青庐喝上一杯咖啡，在岛上随便找个沿海的地方坐下，无论是远眺苍山还是轻拂海风都是一种享受。
在双廊可以乘船到对面的南诏风情岛、金梭岛、银梭岛游览，岛上生活着很多黑色和白色的鹭鸶，与世世代代打渔为生的渔民一起构成洱海居民最原生态的生活景象，尤其是每年八九月洱海开海节过后，家家户户的渔船都可以出海打渔了，他们迎着洱海的皓月辛勤劳作，如果你有兴趣，老乡们很愿意带你一起出海打渔，体验他们的生活。
第五站 挖色
出双廊继续向南开始第二天的行程，遇到的第一个景点就是小普陀，景区在一个小岛上，地处下关至双廊和蝴蝶泉的海面旅游线上，欣赏洱海精致别有韵味，单车可以停放在海边，有专人看管。
继续前行你将面对的就是骑行路上最艰难的一段路——挖色，挖色这一段路是骑行途中唯一上下坡比较多的地方，加上环海公路的这一段还没有完全建成，难度比较大，不过坚持一下是没有问题。新修的环海公路全部紧靠洱海，你可以在坡顶选择视线好的地方拍摄很多洱海美景。进入挖色村之后，你随意在村子里走走就很容易碰到一些明清古迹、寺庙而且大多数保存完好。
第六站 下关
下关无疑是骑行路上最繁华的地点，是现在大理市的市中心所在，在唐代它是南诏国的南大门，以风大著名。现在的大理人民利用这一特点，修建了风力发电场，仰头四望，满山的风车是下关最大的特色，恍惚间，你会以为自己到了荷兰。
也是因为风大，骑行的朋友还要对抗一段逆风骑行的辛苦，进程和速度会被大大拖慢，而且从下关回到古城的路上大多是一路慢上坡，回到古城天色已暗，休整一下，正好可以去洋人街泡吧！
