高手帮你滑雪

一、大师的指针

指针（或线索，告诫, 重点）是指可以激发你为结果而去努力的战略规划，它应具备以下性质：

它应该很简单——无论是它的解释还是它所要求的动作。

它是简单动作的线索，依次可以引发一连串复杂动作，尽管有些可以省略。

大多数人认为通常他们可以从任何教训中体会并清楚地表达出3种情况。（有趣的是，在运动中如果不能立即考虑到至少600种情况，你不可能开始做任何的动作。）这些学生带走的“情况”就是指针，主要认为是具有“突破性”的指针——一类可以超越平台的指导。

在大多情况下，指针是很短并且很有效的想法或模式。他们可能不会实际上改变你看待动作的方式，但最重要的是，它们可以使你感觉良好。

然而，线索既不是教训也不是学问。线索只是可以引发学习的火花。以后的过程就是引导和必要的实际操作来启发并稳固应用，相互作用和细微差别。

指针，就像那些种子一样，只有让它们长大成熟，才能起作用。它们不会对那些高超的滑雪技术起作用，它们仅仅使潜能具体化。它们很有“营养”，通过练习，失败，观察和区别——但是它们可以促进学习。

.主要的指针

主要有四个方面。如果能关注这四个方面，哪怕只是一点点，都会变成一个非常出色的滑雪者。如果能紧紧抓住这四个方面，并且能够区分它们的主要方面是如何相互作用，就有了强有力的工具，滑雪技术也将会非常出色。要和它们开心相处，即使需要尝试，犯错，需要紧紧抓住每个方面，请不要有任何焦虑或恐慌。

两个重点：

这四点既适用于第一天学滑雪的初学者，也适用于滑雪高手。
如果你发现暂时你被其中一项绊住了百思不得其解，可以先练习另外一项。它们之间的杠杆作用会使你自然的克服掉困难。

用脚来滑雪（力量）禁止转载，军都山滑雪场版权所有。

实际上使用双脚滑一小步比用躯体滑一大步更有用。双脚不容易使上力气，所以通常我们不会考虑用双脚来使劲儿，一般宁可用上身肌肉的力量。然而在滑雪当中，刚硬的滑雪板可以将很小很弱的脚的动作放大并且将其转化为强有力的结果，所以移动双脚。事实上，移动整条腿。



关注你的中心。这里所指的是你的重心，但也指能量中心或内部核心（如果你不熟悉这个概念，试着去想象一下）。当滑雪时试着用“中心呼吸”。让你的意识停在那里。随着它来移动。这就是达到动态平衡的方法，也是你能感知到当前状态的方法。这就是你如何能轻易而且放心大胆地去做你想做的事情。

弧形的转弯（目的）

无论“弧形的转弯”对于你意味着什么，这个术语的言外之意要达到某种弧形，就是板尾或多或少要跟随着板头（而不是试着去超越它）。汽车通常都是完成弧形转弯，而当尾部要超过前部时你会觉得失控。然而，一般当我们要减速时可以不这样做。禁止转载，军都山滑雪场版权所有。

试着去感觉雪

在每时每刻，每次滑行时，雪都会改变，可能因为长时间暴晒，天气，或其他滑雪者的滑行，甚至因为心情。要注意这些要素，小心你正在滑行所使用的介质的细微变化。感觉，观察，倾听。禁止