登山，除了体力、耐力，还必须有健康的心态

登山，除了体力、耐力，还必须有健康的心态 ——“慕士塔格历险”后记

7月10日进入慕士塔格大本营到7月30日最后一批队员成功登顶，20天时间，我们23名队员中有15名登上了海拔7546米的慕士塔格顶峰，成绩是可喜的，但也付出了昂贵的代价—— 一人截去一手指、一人截掉一脚趾，并险些丢了三个年轻的生命。我虽也勉强登顶，却无太多的喜悦。相反，他给我带来了许多的思考。下面是本人几点不太成熟的体会：

1、 业余登山，不能给自己定太大的目标、更不要带有特殊任务：

我们的队员中有的人除了个人的登山爱好外，还带有特殊的任务，如为某某企宣传做广告必须把相机布标等背上顶峰，增加了负重，结果关键时只好把相机等丢在了山上。

2、 量力而行、不能强求、心态要好：

队员中有一位香港的蔡先生，已57岁，是位攀岩好手、登过许多山，玉珠峰、雀儿山、四姑娘山……，心态非常很好，活动中从不与别人争高下，不管别走得多快，他都是慢慢的走在最后，到达了海拔6900米的C3，冲顶时由于时间关系自动下撤（从体力上登顶没问题），问他时回答说“山就在那里，什么时候去都行，我已破了个人海拔记录”，虽然未登顶，其境界令人敬佩。

3、 心理因素要好、不要被个别现象吓垮：

在这次活动中，A组出事后，|“小杭州”被拖下山来，个别会员看到后精神受到影响，一直怀疑自己是否也会重蹈覆辙，结果，原来状况一直很好的她，冲顶时就再提不起精神，就差200米没登顶。

4、 尊重规律：

慕士塔格由于线路长，海拔高，对业余登山者来说，一般都不采用阿尔卑斯方试的登山法，登山者必须反复数次上到不同的海拔适应。待适应后伺机冲顶。A队队员发生的遇险事件跟违反规律、急于求成有一定的关系（按规律，他们至少还得下撤到C2做适当的调整）。

5、 登山是科学,不能急以求成：

今年攀登慕士塔格，是我历次登山活动身体状况最差的一次。在昆明，由于肠胃不好，到达大本营后一直腹泻，再加上高海拔胃功能减弱，进食一直很少，体力明显下降。

7月18日清晨，在海拔5600米的C1帐篷内，我像被人掐住脖子、惊醒后全身无力、软软的。问身边的金飞豹，他也有同感，金飞彪想点炉子烧水，火机、火柴都点不着，很明显，帐篷内严重缺养，我们的帐篷拉也不开。原来昨晚一夜下雪，我们的帐篷已被积雪掩埋，能透气的地方都被堵塞了。阿彪的情况较好，费了很大劲才把帐篷门的积雪掀开，露出一条缝，我们才有了空气。队伍要向海拔6300米的C2进发了。我和阿彪、阿彪的身体却一下无法恢复过来（金飞彪一直咳嗽）我两要求暂时下撤到大本营（如果勉强，也许被拖下来的有我在内）。

热爱登山、珍爱生命！

                            老苤人