春季踏青有益眼睛

　　春季踏青有益眼睛

　　踏青视绿可恢复视力眼睛最怕紫外线,游泳不带墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。

　　惟独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉,春游到大自然中去踏青视绿,对视

　　力的恢复大有好处。

　　登高远望是对视力调节的最好方式只有远近视野不断 地交互变换,才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。

　　观鸟赏鸟可调节视野恢复眼疲劳观鸟赏鸟能在寻觅、追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。

　　放风筝除了引线高翔、舒展身心之外,对预防近视有特殊功效专家指出,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。

　　春天野外养养眼,展开双臂,迎着春风,去亲近大自然吧！这对你的身心健康是大有好处的