登山的穿著主要的目的是在保护人体，避免来自自然环境的伤害，如失温、冻伤、晒伤及中暑等。
其次是在调节人体在自然环境中活动，能获得最大的安全与舒适。一般登山穿着，以登山界推广的三件式穿着最为受到推崇。主要将你要穿着的衣服分为三种，以里层的排汗，中层的保暖与最外层的抗风服饰所组成。
1.里层的排汗
因为行进时会产生大量的热能与大量的排汗，因而造成体力的流失，在非雪期登山时，建议仅穿着一件排汗、透气、快干的衣物，保持身体的干爽将决定行程的舒适性。
高山因接近太阳，紫外线的照射相当强烈，故在选择登山服裝时，抗UV功能的要求相当重要，目前市售的排汗衣，几乎大部分品牌的产品皆强调抗UV的功能。虽然目前国外的登山客推崇在登山時穿著短裤及短袖服裝，来增加透气并降低排汗，但是若平常并沒有长时间日晒的经验，还是穿著长袖、长裤的服裝比较好。另外，在积雪期登山有材质較厚的保暖排汗衣，可提供保暖度更加舒适的感觉，但是若是在非雪期并不建议穿著，以免徒增行囊的重量带来体力的流失。
2.中层的保暖
关于中层保暖服饰，过去是以毛衣或羊毛衫为主，当然也少不了传统的羽毛衣，这些材质的服装虽然保暖度够，但是如果衣服受了潮根本就无法保暖，而且不容易干！欧都纳建议，选择由聚酯纤维制成的 PILE 及POLARTEC 服饰，此种刷毛布料不只轻便，也改善传统羽毛衣给人的蓬松印象，就算不小心受潮，其快干的特性，也不会令你的身体处于湿冷的状态。虽然这一类的刷毛布料质量及保暖度皆极高，但是在高山活动时，因气温在晚上相当的低，建议可以携带一件轻便的羽绒背心，可以提供你在夜间最便利的保暖性。
3.最外层的抗风服饰
谈完了排汗及保暖的服饰，最后谈到了最外层也是相当重要的抗风层。服装提供保暖是相当简单的，但是因为户外活动的风寒效应，会让你的保暖效果大打折扣。目前市面上抗风的服饰相当繁多，但是如果外套只能抗风那就太简单了，最好是还能防水，当然如果增加的近年相当风行的透气功能那就更棒了！防风、防水又能透气的服饰在市面上种类相当繁多，但是其中又以 GORE-TEX ® 最享盛名。其突破传统户外服饰只能防水却不能透气的障碍，是目前世界上具有防水功能而又能将湿气排出的全天候服装，确保身体的干爽与舒适。
