户外运动从最初的小资、另类运动，如今已扩展成为阵容庞大的大众项目，与此同时，户外运动中的人身伤亡事件也是频频发生。如何降低玩户外的风险？当你在户外遭遇险情时该如何自救？我省几位资深户外领队传授秘笈，并提醒大家无论发生什么意外险情，都要时刻保持冷静的头脑，利用周围一切可以借助的条件来缓解恶劣环境。
英国背包客徒步迷路 被困澳洲荒野三天
被送往医院进行治疗的萨姆·伍德海德目前身体情况稳定，16日他通过媒体披露了自己被困时的细节。萨姆2月从英国来到澳大利亚，开始独自旅行，他首先选择前往昆士兰州的奇蒙特林地，原计划只需两小时，因此只携带了少量物品出发。有着一定户外生存技巧的他，在路上做好标记，以防迷路，但当他越过山丘之后，发现无法通过地图找到正确的线路，更糟的是，他也回不到来时的道路。徒步了数小时的伍德海德意识到此次短途旅行将变为求生作战。
据悉，萨姆在荒野被困期间，除了刚出发时饮用了水之后，再没有找到水源。当时的气温有40摄氏度，随着时间的推移，萨姆的嘴唇异常肿胀，开始出现轻度幻觉。
脱水越来越严重，萨姆想起了背包里有父亲为他买的3瓶共200毫升的隐形眼镜护理液，"说明书显示，护理液含69%的水，尽管对身体有害，但总比没有强。"
到了第二天晚上，萨姆喝完了所有的护理液，不得不收集自己的尿液。他还将衣服铺在地上，摆了一个"SOS"求救信号。
2月15日下午，当地派出的搜救直升机终于发现了萨姆。医生表示，仅靠萨姆体内剩余的水分，顶多只能再坚持几个小时。
学会求救和自救 资深领队教你走出迷途
"户外运动中最容易发生的状况就是迷路，其实如果出行前做足准备，迷路风险是可控的。"丽水足迹户外俱乐部领队徐帆表示，除了对目的地的地形及线路充分了解，不妨带上地图、指北针和哨子，这些小东西关键时刻会起到大作用。
徐帆提醒广大户外爱好者，去不熟悉的地区，登山活动尽量安排在白天，避免走夜路。下雨、下雪或是起雾天，对方向识别也会造成很大干扰。有条件的可配备GPS、地图、指北针等野外定向设备，一般驴友可常备一个应急口哨。"这貌似多余的小东东，能使你在危境中绝处逢生。如果队伍中有人走散，可以用它来集合；当你迷路时，可以用它来求救。"
青青户外俱乐部领队顾伟钟告诉说，如果发现迷路，不妨回到自己原来认识的地方。在山野行进时，要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。如果已经找不到原来的出发地了，争取找到一条小溪，顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去。如果山里没有溪流，你应该做的是想办法登上一座较高的山岗，根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位，在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗，向目标山岗前进。
而SOS是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，一般情况下，重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。
"野外活动中遇到安全问题时，至关重要的是保持冷静，如果你冷静地把你能做的安全措施都做好了，很有可能会转危为安。否则，把时间用于无谓的害怕和恐惧上，可能会带来本不应有的灾难。"顾伟钟说。
