5大法则 让你露营睡得香

　　1.睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差,最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间越长隔热性能越好。

　　2.完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风,当雨过天晴就须取出并晒睡袋。

　　3.穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服,最好戴一顶帽子,因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　4.饱食：睡前不要空腹,吃些高热量食 物,同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要,要多喝水。

　　5.暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内,睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭后,到月光下漫步一阵,以不流汗为标准,将身体暖和入睡才舒服。