2009年石家庄暴雪后叉河冬泳。
燕赵都市报记者 王巍
虽然窗外已寒风凛冽，落叶飘零，但57岁的刘伟莉却每天早晨坚持在石家庄平安公园的户外游泳池冬泳，女儿曾劝过她，年纪大了，干嘛要去受那个罪，但刘伟莉却乐在其中。不仅如此，她还是一个"健身狂人"，公路自行车、太极拳、长跑样样拿手。她曾和驴友们一起奔赴寥廓的辽东半岛，骑行至南国风光的厦门、广州，跋涉于莽莽的巴蜀山水。
在磨练意志，锻炼身体的人生砥砺路上，刘伟莉从来没有离开过一帮老友，讲述曾经的故事，她不胜唏嘘，泪湿眼眶，几度哽咽。谁说健身只是肌肉男的专利？谁说老妈不能疯狂？刘伟莉的故事虽然谈不上惊天动地，但足以感动每一个人的心扉。
叉河冬泳活动中。
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为冬泳，连续两年缝十几针
有时候，人生的苦难是一笔珍贵的财富，刘伟莉养成健身的生活方式源于生活轨迹的猝然变动。
刘伟莉祖籍南京市，父亲曾经是南京大学政法系解放前的毕业生，后来分配到邯郸峰峰矿区任教师，刘伟莉因此打小在邯郸长大。
1999年，刘伟莉的母亲去世，意志消沉的刘伟莉每天都处在压抑的情绪之中，死者已逝，生者总要走出去，身边喜欢冬泳的朋友为了让她振作起来，便劝她试试去黑龙洞游泳。
一路南下，抵达映秀镇。
黑龙洞，位于邯郸市峰峰矿区新市区，是滏阳河发源地。虽然风景宜人，但因为是泉水，温度很低。有点胆怯的刘伟莉忙不迭地推辞说："我不去，黑龙洞的水冰得我骨头疼"。
不过，经不住泳友们的鼓励和安慰，刘伟莉最终还是去了黑龙洞游泳，时值9月，黑龙洞表层的水温只有7℃到8℃，刘伟莉鼓起勇气完成了对冷水的第一次挑战，静水流深的黑龙洞给她一种宁静的力量，她越游越起劲儿。从初秋到深秋，从立冬到数九，刘伟莉坚持游了下来，十几年一晃而过，她成了一名铁杆"冬泳爱好者"。
任何坚持都是难得的，刘伟莉的女儿还记得母亲刚开始游泳时遭受的痛楚，"第一年，她游泳转身时，腿撞到了河床凸起的砾石上，血流不止，送到医院缝了十几针，第二年，伤好的她又坚持去游泳，结果又一次滑到了，腿上又是一道很长的伤口，我当时就告诉她，那里不欢迎她，可她偏不听。"
去年，她为了照顾外孙女，刘伟莉从邯郸来到了石家庄。但冬泳这个爱好依然每天坚持着，"我一般去长安公园的室外游泳馆，石家庄的冬泳人也很多，我在这里迅速找到了"组织"。"
破冰而游。
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因骑行，连续三年野外过生日
刘伟莉说，生活中总会有残酷的景象，只有正视它，微笑着，你才会汲取到坚强的力量。
9年之后，也就是2008年，刘伟莉最敬爱的父亲去世了，这让她再次陷入到巨大的悲痛中。那时候，身边的矿区朋友们组织骑行到大连。为了摆脱哀伤的情绪，刘伟莉决定暂别这个让她伤心的地方，和朋友们一起去大连。"我那时候根本没有骑车出过远门，更别提出市出省了。许多人都感觉我坚持不下来"刘伟莉说，她不信这个邪，"我花了1768元买了一辆公路骑行车，第三天就跟他们一起出发了。"最终，刘伟莉顺利到达了大连，"他们说我首秀完成得漂亮，我想，这是因为有冬泳锻炼的底子吧。"
与驴友在一起的日子既辛苦又快乐。
在以后那些或风雨或暖阳的日子里，除了冬泳，刘伟莉选择了"在路上"的生活。2009年，刘伟莉和骑友们跋涉43天，往返4000多公里，翻越"难于上青天"的秦岭，来到川蜀大地。2010年，她又将足迹踏上了风光旖旎的五台山、坝上。2011年，她将远行进行到底，和驴友们骑车穿过河北、河南、湖北、江西，一直骑到了广州，游览了深圳、珠海、香港、澳门四个特区，最后又骑到了厦门。这次单程旅行耗时41天，行程长达3226公里，途径40余个城市。只是因为后来天气郁热，对骑行者身体没有益处，他们便从厦门乘火车返回邯郸。"由于我们骑行大都在每年的4月份到5月份，这时，国内的气候已经开始转暖，也躲开了雨季，少了对发生自然灾害的担忧。"刘伟莉说，"我的生日是5月8号，每年只要骑行出远门肯定要在外面过生日了。2009年是在美丽的九寨沟，2010年在佛教圣地五台山，2011年生日那天，我们来到了广东和江西交界处的小武当山。"
"早6点准时从永阳出发，周围是一片绿油油的稻田，这里的的土质大多是红色的，一个字，美。但距离茨坪还有22公里的大上坡时，细雨绵绵，每个人身上的汗水和雨水混在一起，每蹬一步都非常吃力，后有2到3公里的下坡，冷风一吹，周身冷冰冰的，入住在23元一晚的旅馆后，有两个驴友就发烧了。"摘自刘伟莉2011年5月3日的骑行日记。
在路上，一路骑一路拍。
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谈老友，汶川之行让她至今难忘
当代社会，人情气息日益淡薄，大巴刘伟莉说健身给她带来的不仅是一个好身体，而且使她收获了深厚的友谊。因为冬泳和健身，认识了天南海北的朋友，大家都是健身爱好者，之间没有任何利害关系，相处非常平等，友谊就像一颗处在湿润土壤里的种子，不知不觉就悄然发芽了。
"健身让我忘记了岁月的变更，让我开拓了视野，新朋友们让我生活更加丰富多彩了。"刘伟莉说，"大家大都是五、六十岁的人了，你会想到，我们去年会带着红领巾，穿着鲜红的棉布衣服，到延安过了一个"六一"儿童节吗？"
相处的点点滴滴，同样可以汇聚成感动的源泉。刘伟莉说，2009年骑行到四川的经历让她至今难忘。那一年，刘伟莉和峰峰矿区的骑友们踏上了征程，因为同行的大都是矿区的老矿工或者是下岗职工，家境都不富裕，收入也极为有限，虽然骑行每日兼程，但饮食极为简单。除了中午对付着去小饭馆吃点，目标仅仅是"吃饱"，晚上便在廉价的小旅馆自己煮粥，泡方便面。
参加汶川特大地震一周年活动。
刘伟莉说；"到了每个城市或乡镇，我们就向当地人打听旅馆最密集的地方，就为了能打折。那些老哥哥们生活节省到苛刻的地步，令我感到很伤心，但就是这样，他们也没有放弃骑行的爱好，一路上受了那么多苦。"
让刘伟莉意想不到的是，那年正是纪念汶川地震一周年，这些老矿工们特意骑到了汶川地震受灾严重的映秀镇。当看到引人悲恸的废墟遗址时，骑友们都无法释怀悲伤的情绪，"路上异常节俭的老哥哥们二话没说，争先拿出钱来，要捐给当地的红十字会，红十字会工作人员得知大家伙儿的经济情况，又知道我们骑行这么远距离特意过来，对着我们一个劲儿的道谢。""我真想念那些老哥哥们啊，好长时间不见了，他们太难了，骑行时的日子很苦，却让人怀念。"刘伟莉哽咽着说，说着说着，情不自禁，泪水夺眶而出。
采访过程中，刘伟莉多次说自己的事情没有什么，那些曾经的伙伴们，都比她充满了故事性，她劝记者去采访他们。
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谈健身，意志坚强者都是英雄
每天早晨6点起床，在石家庄市平安公园里冬泳、踢毽子、打太极拳，然后再慢跑到位于石家庄八中对过的家里吃早餐。刘伟莉的健身方式挺全面。她说，"生活就应该多样化，不能太单调。"
健身坚持几年后，刘伟莉说她的身体素质强了很多。确实，在旁人看起来，刘伟莉身材匀称苗条，脸上皱纹很少，再配上烫染的卷发，哪里是"刘大妈"，简直是个"小萝莉"。她的女儿笑着说："十几年前，走在街上，就有人把我们当姐儿俩，现在依然没变。"
刘伟莉告诉记者说，在没有坚持健身前，她属于那种"千万别感冒，一得病就没好"的人，吃药、打针、输液，折腾好几天，感冒也不见好。最后，甚至连医生都无奈了，医生会说"也别吃药了，回家多喝白开水吧"，可自从习惯了锻炼后，刘伟莉说她的抵抗力和免疫力得到了显著的提升，"也不能说，不感冒了。但感冒了，吃一片药也就好了。"刘伟莉说，原来她的睡眠不好，现在晚上睡得很香。
但刘伟莉同时强调，健身要适可而止，而不比拼蛮力，要"狂"而有度。"比如，冬泳不要过于着急，最好从夏天开始游泳，坚持下来；冬泳之前，最好要做做热身运动，运动时间要和水温、你的年龄、当天的身体情况相结合，"刘伟莉说，"泳友们一般倡议，水温是14℃，游14分钟比较适宜，如果水温是1℃，游1分钟最好。游泳时循序渐进，脚先下水，而不是一个猛子扎下去；入水后要慢游，游一会儿，身体会发热，要在热劲儿下去前上岸，避免二次受冷；我每天6点半到达平安公园，游完之后，擦干保暖，还会进行长跑、踢毽子等户外活动......"
"只要敢冬天下水的，都是勇敢者。"刘伟莉说，"石家庄中山公园有一个叫王昭晟的老人，今年都94岁高寿了，还坚持冬泳，其实冬泳者别管能游多少米，能游多长时间，只要有信心和严寒和冰水作斗争，就是意志坚定的人，就是英雄。""我相信身体是一切的基础，只有身体健康了，我们才能好好工作，才能享受生活。"刘伟莉笑容灿烂地说。来源燕赵都市报)
