冬季天气差旅驴友易迷路 户外怎么做专家来支招

在陕西华山举办的中国健身名山户外论坛上，记者见到了国家体育总局户外运动部主任张志坚，张主任告诉记者，在户外运动研究中，他们建议，冬季户外运动要慎重。

国家体育总局户外运动部主任张志坚："下了雪以后，对地形、方向的判别，尤其是对危险因素的识别，是跟平常有很大区别的，譬如太白山，夏天的时候我们走过，但是冬天的时候，轻易的去走的话，往往会出现很大的问题。第一，路线比较长，有雪的时候花费的体力比平时要大，第二，识别方向比较难，因为在雪覆盖了以后，地形地貌，危地形，就是我们平时熟悉的判断标志，这个时候就掩盖掉了，容易走迷路。"

张主任介绍说，由于冬季户外更具探险性，因此很多人愿意选择冬季出行，但是旅友失踪迷路往往都发生在冬季，因此一旦出行，必须后方有保障。

国家体育总局户外运动部主任张志坚："我们出了问题以后，有后勤的保障力量，有通讯设备，各个方面的救援力量在等着，如果说是轻易的出去，没有前期的准备，容易造成很大的问题，再一个我们劝告，没有经验的人，不要轻易涉足你没有踏过的线路，没有户外经验的人，不要轻易涉足冬季的线路。"

张主任说，进行运动就要热身，但很多户外运动爱好者认为自己的户外之行不是运动，而是旅游，因此很少重视热身。

国家体育总局户外运动部主任张志坚："大家从事冬季户外的时候，一定要提前热身，因为自己的体温和环境温度相差比较大，我们一般人都会感觉手脚关节比较僵硬一些。另外血管心脏由于你没有长期承担大负荷强度的锻炼，一上来以后就容易造成心脏和血管以及内脏的一些压力。"

张主任说，另外一点开展户外运动要注意量力而行。

国家体育总局户外运动部主任张志坚："冬季的户外运动，没有涉及的少涉及，就在城市周边近距离的涉及，不要轻易就走进了太白山啊，秦岭啊深山老林里去，这也是很危险。1115因为人的生命毕竟不仅仅属于你自己，也属于也属于社会，属于你的家人，属于你的同事，所以我们还是用对生命负责的态度来对待户外运动。"