爱好者在练习走扁带。
杨连武练习走扁带。
龙虎网讯 踩在空中的尼龙打包带上来回跳跃，空翻，这不是体操中的平衡木也不是走钢丝，而是时下南京一群年轻人热衷的"走扁带"运动。这种扁带只有5厘米宽，因为有韧性左右上下摇摆不定，能在上面站住不掉下来已经可以称做平衡达人了，而这群"疯狂"的极限运动爱好者还要在上面做出各种令人惊奇的动作。在陆地上做可能还不够刺激，他们经常移师玄武湖或者紫霞湖在水上表演，赢得市民阵阵惊呼。
A 走扁带"带头大哥"
五台山练习"走扁带"，引来400多爱好者
杨连武是南京走扁带运动的发起人，也是全国范围内这项运动的"带头大哥"。平时坐办公室的他供职于交通系统一家桥梁建设公司，但是下班后他立刻摇身一变成了一位"飞檐走壁"的高手，南京各地都留下他走扁带的足迹。他告诉记者，早些年自己就已经是一个忠实跑酷爱好者，同时也爱好攀岩，基本上各种极限运动都要尝试一下。"当时也不知道走扁带，就喜欢去我家附近气象学院的操场上在栏杆上走，再后来在那种不是很牢固的晃动的栏杆上走，走绳子什么的也都尝试过。去年底有一次在网上看到国外扁带选手的视频才知道还有这么一项运动，当时激动得不得了。"在看了视频的当天，他就回家在网上找到一家做出口扁带的商家，订了自己的第一根扁带。
起初杨连武在五台山的仰角攀岩馆练起了扁带，不少攀岩爱好者都觉得很有趣，又能锻炼平衡性。后来他与一群爱好者一同组织起了南京的走扁带活动。目前，杨连武创建的走扁带群已经有了400多名爱好者参加，他也成为了其中的老大哥。在刚刚举行的全国扁带比赛中他还拿到了两个项目的第二名。
扁带运动最早由国外一群户外爱好者发明，他们在登山，露营的活动中，在闲暇之余就利用营地里的各种绳索锻炼平衡和肌肉的运用。
B 走扁带"招数秘笈"
摇摆中维持平衡，一般人练20小时可入门
"很多人会问走扁带与走钢丝相比，有什么区别？其实走扁带的难度要比走钢丝还大不少。"杨连武告诉记者，钢丝在拉紧后弹性非常的小，绳索的上下振幅及左右摆荡不会太大，而扁带长度较长时，它就像一根巨大的橡胶带，行走其上如同蹦床一般，不仅要控制左右摆荡，还要时刻调节重心的起落，若稍有偏差就会被弹出去。
况且走扁带还有个规则，就是行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。
武侠小说中小龙女睡在绳子上的桥段非常经典，若想达到这样的平衡性，练几个月扁带便会觉得不困难。走扁带在很多人看来或许有些不可思议，但是在杨连武看来一般人20个小时之内肯定就能学会。"想在扁带上走起来其实并没有想象的那么难，一般人分10次，每次2小时即便平衡感不是很好的都能学会。我见过的学得最快的人1个小时就可以15米走到头。"他还表示，一般人学习的前四个月是最安全的，因为不需要做各种动作，基本都不会摔，想在扁带上站着躺着跪着蹲着都可以。"只有过了这个阶段，开始追求更多动作时，才开始往极限运动发展，可能要考虑到摔跤的问题。"
一般市民只要注意在草地上练习就可以了。走扁带时也不用放得太高，根据体重来调整，一般只要离地面40厘米以上即可。花式扁带因为要跳跃上下弹动，就需要放到一米以上了。
C 走扁带"武林大会"
在紫霞湖湖面上表演"走扁带"
现在南京常年参加走扁带的人数大概有30多人，在国内算是群体和技术都比较领先的城市。大多数爱好者是在校的大学生、公务员或者白领，也基本上都是户外运动和极限运动的爱好者。"平时我们活动最多的场地就是玄武湖环湖路上靠近中央门一带，每天晚上都会有。固定的每周活动是周六去紫霞湖，有时候为了刺激还会将扁带拉在湖面上，如果有失误就会直接掉进水里。"杨连武告诉记者，每次他们在紫霞湖上走扁带都会引来不少市民围观，时不时发出阵阵惊呼。
