简要行程：景洪-勐海-南糯山-巴达-西定-景洪
线路时长：4天最佳
出行时间：每年的十月底到三月中旬
线路强度：一般强度
危险度：低危险
千年古寨—章朗
相关交通：先从昆明乘客车或飞机到达西双版纳的政治经济中心景洪城，然后再乘车到巴达小学，再开始徒步到西定巴达的镇上。
气候状况：每年的十月底到三月中旬是干季少雨，气候凉爽(最低约5摄氏度)，每年五月到十月是二雨季多雨。
所需装备：简装(因为都可住村寨的)，最好自带睡袋(5-15度就是)，长袖衣裤较好!水，少量干粮(在村寨有部分补给)
食品药品：防蚊水，感冒药，创可贴，止泻药。
向导联系：最好有熟悉当地的向导和领队，可带你更深入了解当地人文，也可选择最精华的路线。
所需费用：每天的食宿约80元每人
线路介绍
古寨章朗
千年古寨—章朗位于西双版纳勐海县的西定乡，距勐海约48公里。是个有千年历史的布朗族古山寨。布朗族源于濮人，是最早种植茶叶的民族。寨中在2006年建成云南省第一个生态博物馆。这里有盖世美女的传说和千年古佛寺的延续，有纯朴的布朗人和多彩的民俗，有迷人的自然风光和古老茶园。可在寨民家食宿，体验原汁原味的布朗族风情。
有布朗族居住的寨子就一定有人工栽培的古茶园，这就是云南人常说的"濮人种茶"(布朗族古称濮人)。但是，章郎闻名于世的不是她的茶，它的古茶园面积不大，仅500余亩。她备受世人推崇的却是传承千年布朗族文化。章朗在巴达山深处，受外界影响不多，完整地保存了布朗族文化，这里是布朗族历史文化的一个窗口。
充满异国风情
这里的人文景观比茶树更让人着迷。进入村寨的路口，是一片巨大的古树。布郎族敬畏自然，爱护自然环境，章朗寨四围古树参天，寨子被数千亩原始森林护拥着，寨子里的建筑为杆栏式木楼，寨子的山头上有一座千年的古寺，佛寺内有块石碑，记载了佛寺已有1400多年历史。寺内有数座佛塔，一阵风过来，塔上铃声叮当悦耳，犹如远古的梵音，使人安详沉静。这里仿佛是与世隔绝的"世外桃源"。
游走在村落间的小道上，与身着民族服装的老乡攀谈，路边的鸡上下飞窜，懒惰的狗儿瘫睡在路边的石板上。到处乱走的猪如巡逻的警察，时不时抬起头来冲你吹气;傍晚前往布朗族文化博物馆参观和欣赏美丽的落日晚霞，此时是摄影的最佳时机。整个山寨被落日照得通红;夜幕降临，幽静的寺庙中回荡着和尚们诵经的磬声。入夜，在寂静的山谷中，静坐在老乡家的晒台上，月光洒满了整个山谷，把整个村寨照得金碧辉煌。远处，传来了一声声的鸟叫，唧唧鸣叫的蝉声，给整个村寨增添了一曲大自然的乐曲。静静的夜，平静的心情，一件件快乐的往事在脑海中回荡着。贪婪的享受这和谐美丽的时光。清晨日出时分，阳光有开始节奏的慢慢的撒向村寨的一个个屋顶。三三两两的老乡走出家门，形成了一道独特的风景线，妇女们身着传统的民族服装，背着背萝，嘴里要么衔一支自制的竹筒草烟，要么嚼着槟榔，导致他们的嘴唇变得通红，牙齿漆黑。老人们追赶着猪儿喂食，小孩则带着更小的小孩在玩耍。行走于悠悠林间小道，尽享人与自然的和谐!
详细行程
最好在第一天晚21：00以前到西双版纳的政治经济中心城市景洪，自由交流，休闲体验景洪城的东南亚风情和傣族烧烤美味。
晚住：景洪宾馆(普通宾馆约60元每标准间，商务宾馆及家庭客栈约70-120元每标准间，在泼水节也就是公历每年的四月十二号到十五号，还有黄金周会上涨)
D1：早上8：00起床，早餐后从景洪乘车出发，到达勐海县城后再换乘公交车约四个小时到达巴达的曼佤寨路口(因有一段砂石路，较费时间)，然后开始徒步，大部分是缓下坡路，约7公里到达布朗族寨子曼佤寨。这一段徒步的小路因近年修公路大部分被挖，所以一直走小公路也能到达，路程和小路差不多远。一路上的视野极其开阔，可见缅甸的群山和原始丛林，中国的一面大多土地已开垦。
住宿：食宿在布朗人家。
D2早上7点多在鸡叫声中起床，早餐后开始徒步穿越原始森林，一路可见布朗族的圣水塘和壮观的独树成林，当天翻越两座大山一条大河，徒步路程约18公里，还是有点辛苦哦。最好自带中餐在途中解决。傍晚徒步到达古树环绕的生态千年布朗古寨--章朗，晚餐布朗风味，听布朗弹唱，赏满天繁星，聊千古传说，感受濮人和古树普洱茶的千古奇缘。
住宿：晚住布朗族生态博物馆或布朗人家
南糯山采茶
D3早餐后可参观布朗族生态博物馆，然后穿越原始森林间的古树普洱茶园，一路会经过大象神井和一个神秘的布朗傣寨，还有两个哈尼族村寨，可去热情好客的山民家中休整，山民一定会为你泡上新鲜的普洱茶。沿途有层层梯田，还有片片甘蔗园。在森林中简便中餐，再穿越现代茶园，徒步到达西定乡街头。当天徒步约16公里，比前一天轻松些。
住宿：西定街普通宾馆
D4早上8：30早餐后出发，到西定街头，置身于云中多民族的集市(每周四是一周一次的集市，有很多少数民族集中交易，比如傣族，佤族，布朗族，哈尼族等。此集市在中外的户外圈子中是很有名的，前来赶集的有时还有缅甸人)。
中餐后再乘车返回景洪
贴士：
1、全程四天的徒步路程约45公里(每天徒步约四到七小时)，有点累。西定街头，多民族的集市在每周四，注意时间。日出云海不一定每天都有(每年的9月到第二年2月最美丽)。
2、主要在寨子少数民族家住宿，有太阳能可洗澡。
3、此线我们会经过曼短佛寺(免费)和景真八角亭(门票20元)，是傣族建筑的代表作，感兴趣的可参观.还会经过最古老的茶王树所在的南糯古茶山。
4、在行程中必须爱护身边的一花一草，尽量减少对环境的破坏，入乡随俗，尊重当地少数民族习惯。难降解的垃圾必须全部收集并带出村寨进行处理。
5、装备说明：双肩包一个，水，换洗衣物一套(最好是速干衣或较为轻便的长袖衣裤)、巧克力或牛肉干等补充体力的小食品。防晒霜、清凉油和防蚊水也可带上。如有个人卫生习惯，您可以自备睡袋(零上10度为宜，没有也可租用)
6、西双版纳属于热带雨林气候，早晚温差大，出行前穿适量的衣物和带上防晒用品。每年的5月到10月初是雨季，必备雨具。雨季徒步时间尽量安排在早上到中午14点，以避开大雨。
