登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春天风和日丽，正是爬山好时机，有许多人喜欢结伴一起去登山。但登山也有一些注意事项，需要大家出游时格外注意。
春季登山需要注意的地方，我们将其归纳如下：
春季登山八诀窍
1、了解自身状况，登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。
2、登山前要准备好装备，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷。登山鞋的鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。选择鲜艳好洗的衣服，山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖，下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。
3、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。
4、一定多带水，装些巧克力备用。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。 极限一家人 推动中国户外事业
5、记住"走路不看景，看景不走路"。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
户外登山
6、登山时最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实户外运动的每个人体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。 极限一家人 推动中国户外事业
8、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。
