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骑马技巧基本篇

[日期:2011-03-22] 来源:绿野  作者: [字体: ]
骑马是危险性较小的有氧运动,都市人喜欢的户外运动之一,骑马的技巧有些是我们必须要知道的,因为,野骑还是有一定的危险性,了解了文章中的这些,我们骑马时的安全就有一定的保障。

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  1.骑马可以令马走不同的步法,各种步法是交替进行的,一般是慢步――快步――奔跑――快步――慢步完成一个骑程。

  2.掌握缰绳可以想像成是在把握方向盘,左右决定了马头的调转方向,松紧程度决定了马匹的起止快慢。

  3.握缰方法为双手各持一缰,缰绳自无名指及小指间绕出握于拳心,拇指轻压于上。左右手握缰要保持同等长度。骑手端坐于马背要展胸直腰,大臂和上身保持重合,小臂与马缰从各个角度看都应该成一条直线。

  4.上马时应站立于马匹前腿部位面向马鞍,用左手拉紧马缰握于掌中并握住马鞍的前桥,抬左脚并用右手将马镫套入左脚,右手握住马鞍的后桥同时在左脚的作用力下翻身上马。

  5.要慢慢学会打浪。当马匹做快步步伐时,你要在震动的马鞍上用脚做一站一坐的动作,站的时候要用腿的力量贴着马腹站起来。坐的时候要将臀部放松,同时小腿紧贴马腹。

  6.下马时你应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。

   编者小贴士:

  1.不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。

  2.上马前一定要自己或让马主检查一下缰绳、肚带、脚蹬的牢靠程度,并调整好脚蹬的长度。

  3.上马时脚尖向内蹬,下马时先左脚脚尖向内蹬,再松开右脚,然后下马。

  4.不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,否则马易受惊。

  5.生手骑马容易磨伤小腿肚、大腿内侧和臀部,可以穿马靴和护腿。

  6.不要穿有防滑功能的鞋,因为一旦从马上摔落下来,最怕脚无法离开脚蹬而造成伤害。

  7.骑马时尽量装备齐全,戴头盔、穿马裤,保护自己。

  8.骑马时尽量不要戴眼镜,女士不要戴发卡,以免落马时划伤头部。

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