西藏食宿指南

拉萨篇： 

　　进藏，进藏，无论采用何种方式进藏，旅行者总要达到拉萨，这里是西藏的 首府，也是世界各地背包客们西藏探险的中转站。布达拉宫总有一种神奇的魔力 ，让你一次次的朝拜它......
住： 
　　★总的来说，拉萨的旅店档次拉得比较开，从几元钱一晚的藏式旅馆到千余 元的标准间都有，可供不同的游客选用，笔者强烈推荐位于北京东路上的几个藏 式旅馆！

1、八郎学旅舍。
　　位于北京东路，近于北京东路西端，由布达拉宫向东行可 到达。房间是藏式装磺。共有94间房，双人房共64间。其余是26间四人房、3间 单人房及1间6人房。中厅的另一栋楼有澡盆浴室，热水供应时间为10：00-13： 00，15：00-19：00。有餐厅，有自行车租用服务。另外还有提供旅游咨询的窗 口及邮件递送服务（10：00-12：00）。早、中、晚各供应一次热开水。在八郎 学每餐只需花10元钱就能在餐厅内饱腹，汉堡烤肉饼相当美味，早餐时间为9： 30-11：00，晚餐时间则为18：30-23：00，自行车车租金1小时2元，1天20元。 暂时寄物费1天5元，双人间70元，三人间每人30元。洗衣服免费！！！（这个服 务太棒啦~） 

2、吉日旅馆。
　　位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分 钟便可走到。吉日共有89间房。以3~7人的通铺为数最多，有60间房。其它的则 是28间双人房和1间单人房。厕所与尽头右侧的别栋浴室相连。此外还有餐厅， 零售店。可租自行车。开水在浴室楼上的锅炉房里，要自行取用，但无时间限制 中厅有餐厅、零售店，备有桌椅以供社交之用。进门后右侧是厨房，旅客可以将 自己喜欢的蔬菜、肉盛在盘子里交给厨师，现炒现吃。价格由厨师决定，米饭钱 另付1元。营业时间是9：00-22：30。付了住宿费之后旅馆会发给你淋浴券。拿 此券交给浴室楼上的管理员，她就会指定浴室给你使用。淋浴的时间没有限制， 但要小心洗到一半没热水了，此时可大声唤叫锅炉房里的服务员。自行车租费 1小时2元，1天20元，暂时寄存物品5元，通铺费用25元每人。 

3、亚旅舍。
　　位于北京东路，从布达拉宫东行可到，位于街道左侧。大门相 当豪华气派，内部则雅致、明亮。进门后右手边即登记处，服务员皆通晓英语！ 浴室、厕所共用，没有餐厅。女服务员会定时清扫房间，更换热水。共有50间房 2间单人房，14间双人房，17间3人房及通铺（4~8人）17间。可租自行车，1小时 2元，1天20元。通铺的费用为每天30元。双人房带洗手间，每日150元。 

　　即使在旅游旺季，自助客们也总能在这三间便宜和实惠的旅馆找到住的地方 它们之间相隔不远，从布达拉宫西行，依次是亚旅舍、吉日旅馆、八郎学旅舍。 其中亚旅舍在街道左侧，大门很花哨，游客们应该很容易注意到。吉日和八郎学 都在右侧，也相对简朴一些。三个旅馆都不失为一个好的选择，25~30元一晚的 通铺，是一个合理的价位，其中亚旅舍要稍贵一点点。
　　三个旅馆中，亚旅舍涉外，里面基本都是老外，服务员的英语也很棒，中国 游客很少有住的，八郎学和吉日就不一样的，黄皮肤黑头发绝对占了大半壁的江 山。 
　　吉日的优势是24小时热水供应，有时侯很晚回到旅馆，没水洗澡是件很头疼 的事儿，我想在西藏少有DX敢洗冷水澡吧？八郎学的优势是免费洗衣服，让我们 出门也享受一把；亚旅舍嘛，可以好好的练练口语哦。 
　　三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣，这是西藏旅游一个非常独特的现象，因为交通不便，必须租车；因为费用昂贵，必须找人分担；因为找人分担，认识了很多新朋友（不排除有浪漫的故事发生哦~~）！！我在八郎学和吉日就看到很多搞笑的贴子，比 如："白云山四壮士征服珠峰，樟木，寻美女同行，一切孤行女子速来报到，联系方法....."等

　　★如果由于比较特殊的原因，你不能够住在以上的三个旅馆，那么拉萨其 它地方也有类似的旅馆，只是人气要逊色很多。简单介绍，供参考！

　　1、雪域饭店。位于藏医院东路，是此地最古老的对外宾馆。大昭寺、八角 街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在 右侧。门口的右手边有柜台。中庭有井，可在此洗濯。厕所共用。有餐厅、零售 店及自行车租用服务。旅馆共有37间房。双人房15间，3人房6间，通铺（4~6人） 16间。供餐时间9：00-20：00。自行车租金1小时2元，一天20元。住宿费分别是 普通双人房60元，标准间双人房250元，通铺每人25元。 
　　2、高原旅馆。位于夺底路，拉萨市的东北角上。临纳金路与林廓南路交叉 的五叉路口。距市中心稍远，房间皆临街道，有窗户及阳台，正面可以看到布达 拉宫。共有31间房，3人房最多，为19间。其余是单人房6间，双人房4间，通铺（ 8~9人）2间。单人房与双人房附有厕所，其余则是共用厕所。里头另一栋楼有使 用太阳能的浴室。热水供应时间是16：00-22：00。有餐厅，自行车租用服务及 免费洗衣服务等。供餐时间为9：30-20：30。住宿费分别是双人房每人25元，3 人房每人18元，4人间每人15元。 
　　3、西藏长途汽车站招待所。位于沿河西路，西藏公车终点站旁，尼泊尔的 领事馆就在附近。想坐长途客车离开拉萨的人，若寄宿在此就不用提着沉重的行 李奔来奔去了。招待所里也有餐厅。四周视野开阔，可以一览拉萨河的夕照与晨 曲，风景相当优美。有共用厕所，不过没有浴室。共有60间房，双人间60元，4人 间每人15~20元。 
　　以上三个旅馆地理位置较为偏僻，旅游者进住的并不多，很多是西藏当地人。而且由于人气关系，也不容易就近找到志同道合者结伴出游。但它们的优势是价格更加低廉。不过笔者总认为像车站招待所一类的旅馆还是少住为妙，因为毕竟人很杂，不太安全。 

　 ★如果钱包里的银子多得装不下了，或者你来西藏是为了摆一次阔，再或者你是公款消费，拉萨仍然有几个上档次的宾馆，推荐给大家。 

　　1、拉萨饭店。位于民族路1号，涉外三星级，为拉萨最好的饭店。欧式建筑 露天游泳池。共有468间客房，南、中楼的房间备有氧气筒。四季咖啡厅菜品众 多，有西藏糕点、冰琪淋、罐装啤酒等。标准间有1092元、669元两种，自助晚 餐每人收费162元。 
　　2、西藏宾馆。位于北京西路221号，三星级，为藏式建筑。有餐厅、茶室、 零售店、游泳池等。套房1200元，双人房460元，藏式双人房460元。
　　３、日光宾馆。位于拉萨市林廓路，共有62个标准间。有餐厅、零售店、 自行车租用服务、迪厅等。双人房（西式、藏式）280元，5人房每人100元，套 房600元。 

吃：
　　★拉萨市的餐饮较发达，各地的风味都有，只是价格偏高。早餐可以花10 元钱在八郎学的餐厅里裹腹，或者花2元钱到街道上的藏式小饭馆里吃藏耙，喝 酥油茶，很便宜而且很饱，不过前提是你要能够忍受饭馆里浓郁的酥油味道和飞 来飞去的苍蝇哦（冬天可能没有了吧）。我就是不堪忍受环境的"恶劣"才很少到 藏式小饭馆里就餐的。 
　　★并非人人都习惯藏餐的口味，比如我就不大喝得惯大名鼎鼎的酥油茶，不 用担心，拉萨有太多的四川人开的饭馆，比比皆是。东北菜馆、西北面馆、清真 羊肉店众多，价格较为实惠，吃得踏实。 
　　★烤羊肉串儿很贵，1元钱一串，布达拉宫前面的广场上晚上夜宵文化还是 较为发达的，尤其在旅游旺季，这里是喜好路边摊的人们的好去处，还有，拉萨 饭店至布达拉宫间是一条丰富的食品街，有兴趣的谗鬼们不妨去转转。 
　　★拉萨还有很多快餐店，没有肯德基和麦当劳，10元左右可以美味一餐，记 住，在拉萨的吃是相对昂贵的！北京东路上有个北美快餐店，供应西式快餐，有 汉堡包、热狗等，是拉萨较为专业的西式快餐店。 
　　★拉萨西郊沿街有许多川菜馆、火锅厅，川人主理，味道纯正。其中青鸟火 锅城是拉萨最为著名的火锅城。特别提醒一句，拉萨现在有两个青鸟，一个是" 老青鸟"，位于拉萨饭店斜对面，另外一个是"哈达青鸟"，位于青藏公路纪念碑 旁边，两个"青鸟"都很棒，个人推荐"老青鸟"（我是四川人~），"哈达青鸟"本 地人去得多，外地人少。 
　　★大昭寺通往清真寺的路上有"清真拉面馆"，味道相当爽口。推荐一些比较 干净的藏式餐厅比如北京东路上的意忘餐厅、民族风味餐厅（吉日旅馆对面）、 平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅等等。从八郎学、吉日、亚旅馆到这几家藏式餐厅都 很近，吃住一条龙，方便之极。藏式菜肴非常地道，你可品尝到生肉酱、灌血汤 炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。 
　　★拉萨还有不少印度餐馆及尼泊尔餐厅，不失为体验异国风情的好地方， 不过我可没有吃过，看过《孤男寡女》里面郑秀文的男友吃印度餐时的尴尬劲儿 没？

日喀则 

　　到日喀则地区，大致会在日喀则市、江孜、定日、樟木、拉孜遇到住宿问 题。这些地方价格比拉萨便宜，但相应的条件也差一点。 

　　★日喀则市

　　 1、日喀则饭店。位于人民路，是本地设备完善的4层楼中式饭店 位于市区南端，有很多房间。有服务生为你提沉重的行李。房间种类齐全，从单 人间到多人房都有，每个房间里都有厕所和供应热水的浴室，热水供应时间为 21：30-22：30，但常误时，并不完善。餐厅供应的是普通中式菜，早餐45元， 中餐60元，晚餐60元。零售店陈列有罐头。虽然房间内备有氧气桶但无氧气袋， 须特别注意。单、双人房皆需390元。 

　　2、日喀则市第一招待所。位于著名的扎什伦布寺正前方，属于西藏住家式 旅馆。只有通铺（实用！！），为3~4人房，每晚15元，厕所共用。来此住宿的 人可用庭院的自来水洗澡、洗头。 
　　3、日喀则行政公署办公室第二招待所。从客运终点站附近的T字路西行， 在第一个十字路口右转。走一会儿会看到左侧大礼堂（电影院），招待所就在此 稍前方的右侧。一进门可以看到树木林立的大块空地上，有几栋白色的平房。双 人房50元，通铺（3人房）每人15元。 

樟木： 

　　1、曲乡宾馆。位于中尼公路2号，为外国旅游团专用饭店，设备齐全。但 因为位于樟木和聂拉木之间，交通稍嫌不便，有卫浴设备，双人房50~100元， 不能兑换钱，但中式菜味道不错。 
　　2、樟木宾馆。就在聂拉木海关附近，有一块写着旅馆名称的大招牌，相当 显眼。若非住宿就不能换钱。有罐装啤酒和可乐，可用尼泊尔币购买。就边境 地区而言，设施已经是相当完善的了。附卫生设备的双人间是100元，只供旅行 团住宿。餐厅没有标志，但只要看到许多人聚集的地方就是啦。几乎每家都提供 西藏和尼泊尔料理，但价格昂贵。不过我想对于在西藏长途旅行的人来说，吃够 了干粮，能适当的补充一些米饭加肉味还是极为美味的。 

江孜 

　　1、江孜旅舍。从客运站朝拉萨方向的路上走，过了第一个与日喀则方向道 路的交叉点后，就在左侧。前方右侧有零售店。有自行车出租，每小时2元。饮 食方面，青稞酒每杯0.15元，馍馍1元6个，也有替顾客炒菜的服务。双人房、三 人房、通铺皆为20元每人。 
　　2、扎旅馆。位于著名的白居寺左侧，膜拜方便。一般为来往的卡车驾驶员 的下榻之所。有餐厅，通铺约20元。 
　　3、江孜饭店。为外国观光客所开放的新饭店，也是镇上最大、设备最齐全 的饭店。有邮局、电话、大餐厅、礼品店等。房间也很多，包括中式（普通双人 房）及藏式房，每间房都有电视和卫生设备，藏式套房的床上还铺有西藏产的高 级毯子，相当舒适。中式、藏式的双人房皆为230元。热水只供应到晚上21：00， 要特别注意。

聂拉木 
　　1、运输站。为卡车驾驶入住的旅馆，运输站有两栋，为中式建筑物。正面 为白色，相当清洁，令人觉得很舒服。没有淋浴，每晚约10元。 
　　2、聂拉木旅馆。位于公路沿线，通铺20~50元。 
　　3、饮食方面，可在运输站餐厅、旅游分馆用餐，6~10元就可以吃到白菜或 者炒菜花。也有啤酒。夏天时有一些就地搭建的小馆子，收费6~10元，或许稍高 但可以吃到美味的川菜！你也可以在藏式茶馆里找到青稞酒和馍馍。 
那曲手册 

　　 ★那曲 
　　 那曲饭店。游客在那曲住宿的机会不多，仅此一家。位于那曲镇内，是利用 太阳能供电的新式饭店。双人房240元，3人房60元，4人房15元，通铺10元。 
　　 ★当雄 
　　 当雄是那木错的门户，镇上一些饭店都有提供住宿，一般通铺是30~50元
定日 

　　1、定日县府有条件不错的珠峰宾馆。从定日到珠峰脚下一般都落脚在绒布 寺，登山大本营也都设在这里。。 
　　2、有解放军的兵站和运输站可宿，有墙围着。没有淋浴、餐厅、洗脸、电灯 等设备，条件艰苦。厕所是在与内河间加高一段建成的。包括有2、3张床的小房 间，以及地上钉有木板约可睡10人的大房间。管理松散，但只要出身呼唤，就会 有人替你开门。有水壶，可请他们帮你盛热水。有被子，但强烈建议自备睡袋！ 这样会更加舒服，尤其在寒冬的时候，被子加睡袋自然比较温暖。有时也没有枕 头。住宿一晚20元。 

拉孜 

　　1、拉孜招待所，是驾驶员的住宿处，但也供外国人使用，位于中尼公路沿 线。通铺为10~30元。 
　　2、拉孜旅馆。位于雪山餐厅背面。通铺5元起。
　　3、雪山餐厅。位于加油站前，是本地人津津乐道的名店。狭窄的店面客人 很多，猪肉炒蔬菜一份15元，炒菜花一盘8元。菜色相当丰富，厨房里早就切好 菜花、胡萝卜等10余种蔬菜，放在竹篓里备用。也有冰啤酒和果汁。 

阿里

西藏阿里的住宿条件不尽如人意，除狮泉河镇以外，阿里的其余地方基本都无洗澡设施。
住宿推荐：
玛旁雍错：住边防武警部队营房，卫生条件较好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。 
阿里普兰县：住县政府招待所，有开水供应，用水缸水。每人一宿25元。 
冈底期宾馆（游神山冈仁波齐处）：每间4人，条件较差，每铺位一宿30元。有开水及食品供应。
阿里扎达县：住邮政招待所，每人一宿25元。 
狮泉河住宿：狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，80元/人，狮泉河宾馆旁还有一家私营宾馆，但下有卡拉OK，因此较吵。对面是粮食局澡堂，10元/人。沿路直走，绕过花坛，走到路底是军分区，军分区旁有邮电局和邮电宾馆，邮电宾馆40-60元/人，旁边还有一个不错的澡堂10元/人（注：宾馆内一般无浴室），如不绕过花坛，在路口转左是去岗仁波齐的路，路口有小餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人，左转的路上有一家蓝天招待所40-50元/人。