北京天仙瀑攀冰笔记及北京周边冰壁推荐(组图)

　　领攀前

　　观察冰壁的状况，是否结实可靠，可以结合最近的温度情况，冰壁的厚度，以及的冰壁的形状和冰块硬度进行判断；观察选择线路以及如何保护与下撤；有国内的高手提出过这样的说法：“初学者应该在顶绳50条线后才开始领攀”。

　　速度

　　越来越体会到速度的重要，要是拧冰锥花费时间太长或者爬得太慢，体力消耗过多，速度就会进一步降低，体力消耗更快更多，就愈发艰难，并可能陷入 危险境地。要提高速度，可以选择无腕带攀登或者右手无腕带攀登，在放保护和操作时可以节省很多时间；使用冰锥摇把，可以减少拧冰锥的时间；增加保护点之间的距离，可以使攀爬更流畅，也节省很多宝贵时间，前提是要有安全、有效的保护。

　　技巧

　　提高打镐入冰的技巧，减少重复打镐次数，可以节省很多力量和时间，根据镐柄的曲线和镐尖的角度各有不同，例如，我用BD-fusion打稿时往前用力同时往下带一点劲，入冰就很稳；如果气温低，冰比较脆比较硬，那么打镐时就要控制发力方向，要垂直入冰，动作要精确，不要晃动，尽量避免在一点打镐很多次；可能的话多使用挂镐；注意踢冰的脚法，踢冰时要冷静、集中注意力在脚上，利用大腿带动小腿摆动踢冰；减少重复踢冰次数。

　　保护

　　攀冰时很少有冲坠，所以保护这个环节很少受到考验，对保护的可靠性保持质疑很有必要；常见ATC+8.3mm双绳（Double Rope）的组合，它能否提供有效、可靠的制动？我认为不能。

　　1.夏天攀岩时有失败的经历，虽然当时用的绳子太软、性能不佳也是一个方面，但冰和水同样能降低绳子的性能。

　　2.保护者在寒冷时的反应和活动能力都会下降，可能制动不足。

　　3.保护者的经验和保护专注程度也是需要考虑到的；使用ATCxp会使制动更有效、可靠，但对保护点的冲击力增加，可以考虑在相对较弱的保护点配合使用缓冲扁带。

　　其他

　　要保证装备武器的高性能。镐尖、冰爪使用前锉一锉，大胆的锉；选择一双防风、防水、透气的手套非常必要，GORE-TEXXCR面料的手套是很好的选择，它具有更高的透气性与舒适性，可以让你的手灵巧的进行操作并保持干燥，另外GORE-TEX面料衣裤的防风、防水、透气、耐磨性也都十分卓越，也很适合攀冰前后和冰下等待时穿着；但攀爬时穿一条廉价厚实的裤子却很有必要的，因为攀冰时经常会有冰爪戳坏裤子的事情发生。