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75%国人处于亚健康状态 “懒癌”成元凶

[日期:2016-10-12] 来源:  作者: [字体: ]

    十八届五中全会公报中,建设“健康中国”上升为国家战略。随着“健康中国2030”规划纲要的提出,健康成为全民性的重要课题。虽然保持健康的理念日益深入人心在实际生活中,理念到行动往往没有形成有效转化,如何让向往健康的人行动起来,是当下最急需解决的问题。中国户外运动网 www.iouter.com  户外运动论坛

亚健康问题严峻

    城市极速发展的当下,亚健康问题也随之凸显。9月30日,中国社会科学院发布了《城市蓝皮书:中国城市发展报告No.9——迈向健康城市之路》,蓝皮书公布的评价结果显示:2015年,我国亚健康城市占比依然较高,全国仅有28座城市处于相对健康发展状态。

    中国城市规划设计研究院副院长李迅教授在报告发布会上提出:超过75%的中国人处于亚健康状态,这与城市化进程有关。创造健康社区非常重要城市中缺少体育健身场地,健身器材的情况亟待改善,提高生活质量,培养健康的生活方式是发展健康城市的重要因素。

“懒癌成为亚健康头号元凶

    到生活方式,不得不提到现在城市人群的通病——“懒癌。在移动互联网科技席卷全球的今天,周一到周五,上班族们伏案低头工作和学习,周末更是躺在床上玩手机、电脑,不良的生活习惯让都市人群日渐被亚健康缠上。

    WHO的一项研究结果表明:缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。每年全球有320万人因为缺乏锻炼而死亡。每个国家有65%—85%的成年人由于没有足够的体力活动而健康受损。卫计委发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示,83.8%的我国18岁以上居民从不参加锻炼,其中城市为73.2%;仅有11.9%的居民经常锻炼,做到每周锻炼3次以上,每次至少10分钟。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。缺乏锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害。

    近日中国新闻网针对缺乏锻炼的成因进行了走访,在对百位35岁以下的青年白领进行调研后,结果表明:九成受访者认同体育锻炼的必要性,但在执行力上却差了很多。不少人根本就不愿意尝试,有些也只是“蜻蜓点水”,没付出什么努力。究其原因超过半数的受访者表示,不能坚持体育锻炼的原因是工作忙缺少自由时间;超过三成受访者表示,“懒得动”,缺乏动力;还有不少人表示,独自一人锻炼比较单调,有朋友相互督促,情况会好很多。

最简单3公里

    运动健康的观念早已深入人心,执行力却差强人意针对这种情况,链家首推社区跑步IP——链家社区跑(home run),活动针对城市社区生活的特征,旨在帮助克服运动障碍,打造最简单的3KM跑步机制,跑步变得不再麻烦,源头上克服缺乏动力的因素。

    其他跑步活动不同,链家首次将跑步活动搬到了社区里,降低参与门槛,设有奖励机制,提升参与动力。同时为了保障运动体验,链家将提供专业顾问、专业运动装备专业规划的跑步路线饮用水和医疗救助服务等便利措施针对害怕孤单的人群,链家还将为其召唤左邻右里,一同参与跑步,并特设家庭跑宠物跑主题活动,让运动不再单调。

    10月15日14:00,“链家社区跑”启动仪式将于北京金隅南湖公园中心广场隆重举行。届时将有体育总局领导、奥运冠军、各路媒体人士前来助阵,并开设直播进行互动。同时,东直门大区、花家地大区、朝阳门大区、望京大区、亚运村大区、双榆树大区、金融街大区等热门区域的主题跑也将陆续上线。要健康起来,不用再为没时间、懒得动、怕孤单烦恼,关注链家网服务lianjia-com发送“社区跑”、“跑步”等关键字即可获取报名页面,或扫描活动二维码进行报名,还可以点击服务号下下载APP栏目”,进入社区跑页面进行报名。

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