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追根溯源 关于赤足跑和极简主义跑鞋的种种

[日期:2013-01-16] 来源:户外资料网  作者: [字体: ]
中国户外运动网 www.iouter.com  户外运动论坛畅销跑步书《BORN TO RUN》中,开篇题记引用老子《道德经》的名言——善行无辙迹。善于奔跑的人不会留下很深的痕迹,他们轻快的脚步像羚羊一样轻盈。这也是跑步者的极致追求。

 

2003年,作者为了明星小绯闻被纽约时报杂志派遣出差至美墨边境,注意到墨西哥边境名为Tarahumara原住民的小记事,这一族人没有现代社会的贪污、肥胖、药物中毒、毒品泛滥、家庭暴力、儿童虐待、心脏病高血压等社会、医学问题,当然更没有二氧化碳排出的环境议题。更有趣的是这一族人55岁的人可以跑得比十几岁的快,八十岁的老先生随时可以翻爬一个马拉松距离的山路。族里面的祭典,村对村对抗,就是喝酒到天亮,然后开始赛跑,这个赛跑不是跑2英里,也不是跑2小时,而是跑2个整天 ! 而这一族人所生存的环境,可不是加州平原或非洲大草原,而是高峰连绵,称之为铜峡谷的险恶地形。接下来作者对于Tarahumara一族产生强烈的好奇与兴趣,他们的生活哲学,饮食方式,超人体能,都是人类史上的大谜团。而他们所生存的铜峡谷,不是想进去就可以进入的,除了地型严峻,美墨边境的毒枭横行外,Tarahumara 族人也是很害羞的种族,他们不想让你看到时,你就算经过他们村子,你也不知道你正处于他们之间,他们就是如此神秘。

 

 

《BORN TO RUN》成为人们了解和发现赤足运动的一个通道,从这条通道进去,我们发现了人类奔跑的演变和运动鞋的演化历史,更为重要的是人类被遗忘的赤足运动历史。这本书的畅销,有意无意之中带动了一个运动鞋的新浪潮的到来——极简/简约式跑鞋的发展,不论是VFF五趾鞋,还是耐克的FREE系列,抑或是ECCO的BIOM,核心主题都是去除繁琐的减震系统,提倡改善跑姿,使用自己身体的力量来轻快的奔跑。

 

这就是赤足跑运动和简约式跑鞋的发展背景。

 

MERRELL(迈乐)Run--赤足跑鞋就是在这样的背景下发展起来的,而且成为一个非常受欢迎的赤足运动系列产品。本次测试,我测试的就是其主打型号Merrell Trail Glove。

 

 

关于赤足跑步Barefoot Run和赤足原理

 

赤足跑步的好处一直都得到科学研究结果的支持。赤足跑提倡更多使用身体来运动,用前脚掌落地,脚触地的位置直接在跑步者重心下方,从而保持更平衡、更稳定、更少冲击和更大的推动力。较薄的鞋底跑步时的感官反馈改善灵活性和平衡性,可以随时调整跑姿。另外,还能刺激和强化脚部和小腿的肌肉。让双脚顺着本能的走、跑、跳、动是赤足运动的设计概念。以超轻量、极简洁的设计让双脚通过更直接地接触地面、更直觉地传导灵敏性和速度感,同时达到强化训练腿部乃至全身肌肉、以改变跑姿来降低运动伤害的可能性。

 

关于简约跑鞋Minimalist有五个特征:

 

1.Zero-drop Sole——足跟和跖骨球部(前脚掌部位) 处在同一水平面,鞋底并不厚,而脚趾部份略为翘起,使跑步时跖骨球部能率先着地。

 

2. Limited Support——有限的支撑。简化的中底或无中底设计。

 

3. Wide Toe Box——加宽的鞋头,能更好感受抓地。相比传统跑鞋的鞋头,简约跑鞋都具有加宽的脚趾部位设计,使脚部能有更好的抓地和脚感。

 

4. Flexible——柔软。可以任意弯曲鞋子。

 

5. Lightweight——轻量。通常单只都不会超过200克。

 

 

Vibram FiveFingers(VFF五趾鞋)、Merrell(Barefoot系列)和New Balance(Minimus系列)是市面上为数不多,可称赤足系列产品的简约跑鞋品牌。VIBRAM与New Balance联合推出的Minimus系列型号有MR10、MT10,Trail Zero、MT110、Minimus Amp(MT1010)等。VIBRAM与迈乐联手推出四种带有Vibram赤足技术启发和支持的鞋类产品,包括:Barefoot Run、Barefoot Water、Barefoot Train和Barefoot Life。主推型号有BARE ACCESS、Trail Glove、True Glove、PURE Glove、PACE Glove和最新冬季越野款Pulse Glove等款式。

 

2009年极简主义跑鞋开始热销,当时仅有包括VIBRAM在内的10个品牌提供最低限度的产品,到2012年已经有28个品牌推出极简主义系列跑鞋产品。特别是,极简越野跑鞋领域是巨大的趋势,根据2012北美极简主义系列跑鞋产品的跟踪销售显示:2012年,极简越野跑鞋在户外专业店增长达108%,在体育用品连锁店增长达208%,在跑步专业店增长达50%。

 

新百伦(NEW BALANCE)MT 20极简越野跑鞋(Vibram T-LITE 2大底)

 

 

新百伦(NEW BALANCE)Minimus Trail系列采用Vibram T-LITE 2的独特大底,提供多样性和耐用性,加上贴脚的极简设计鞋帮,无论是否穿袜都感觉舒适,与其它传统跑鞋相比,给你完全不同的山地跑步体验。这种革新设计的特点是跑鞋鞋底依然如主流跑鞋般舒适,但鞋帮经过改造,创造出接近赤足的山地跑步体验。极简越野跑鞋除更接近裸足穿着感外,同时提供足部完整的支撑性;极简设计的Vibram T-LITE 2大底,在轻盈的鞋底上产生高度附着摩擦力和耐用性。一体化设计的外底橡胶覆盖鞋头和侧边的受力区,鞋底纹路运用设计感和功能性并重的组合图案,后跟部位N-durance耐磨外底橡胶搭配延长跑鞋的寿命。

 

新百伦(NEW BALANCE)MT 10极简越野跑鞋(VIBRAM T-Lite大底)

 

 

Minimus 10越野跑鞋则是专为喜欢极简鞋款跑者所设计,除更接近裸足穿着感外,同时提供足部完整的支撑性;结合Vibram T-LITE大底给予优异抓地力,提供耐磨性及牵引力。一体化设计的外底橡胶覆盖鞋头和侧边的受力区,鞋底纹路运用设计感和功能性并重的组合图案,后跟部位N-durance耐磨外底橡胶搭配延长跑鞋的寿命。鞋面使用轻量透气网布,中底则采用具有柔软及耐用性的ACTEVA避震材质,舍弃传统鞋垫,将其鞋垫与鞋面采一体成型设计,更让男鞋9.5号的单脚重量仅约200克。

 

VIBRAM FIVEFINGERS Spyridon极简越野跑鞋(Vibram rubber鞋底)

 

 

Vibram Fivefingers Spyridon和Spyridon LS是Vibram Fivefingers的首款山地跑步专用鞋,不仅带来极好的平衡"脚感",还提供崎岖表面上的跑步保护。极简设计的Vibram橡胶鞋底和大胆的底部花纹设计,带来全方位的牢固抓地力,同事保护脚部免受石头和砂砾的冲击,让你更好地感受赤足运动。自然透气的鞋帮上的钩孔锁紧装置可以随意调节松紧度,使鞋子稳贴舒适。

 

迈乐Merrell Barefoot Trail Glove极简越野跑鞋(VIBRAM Bare鞋底)

 

 

Merrell Trail Glove的鞋底采用的是VIBRAM Bare耐磨橡胶鞋底,花纹采用的是模块化设计,越野跑鞋则针对越野路面设计为较大尺寸的摩擦凸块按照矩阵排列,提供不同部位的抓地力和操控感,并在前脚掌部位设计了便于除去附着污泥的鞋纹。4毫米EVA中底避震气垫,提供吸震与强化稳定支撑功能。细纤维鞋垫表层添加Aegis抗菌机能。内建支撑结构稳固中底而达到最佳的合脚性与支撑性。前脚掌底下插入加厚层,当用前脚掌着地跑步时,可以起到一定减震和缓冲作用,脚跟底下插入的加厚层也是为那些可能习惯后脚跟着地的跑步者设计的;比传统跑鞋要薄一些的EVA中底可以保护脚跟、脚弓和跖骨球部位,但不会影响到赤足运动体验。

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