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冬日里的滑雪运动:暖身健身别伤身

[日期:2013-01-06] 来源:新华网   作者: [字体: ]

 

      近段时间持续的低温让人们似乎有了宅在家中的理由,寒风瑟瑟的室外仿佛已经不适合运动。但业内人士提醒,宅久了身体容易出毛病,可以选择滑雪这种室外有氧运动,但一定要掌握正确的滑雪方法,才能暖身健身不伤身。中国户外运动网 www.iouter.com  户外运动论坛

 

  在北京一家IT公司工作的年轻白领崔征是一位滑雪爱好者,三年前就爱上了这一运动,滑雪运动成为他冬季户外运动的首选。

 

  不过,滑雪教练尹荣提醒,滑雪运动其实是一项高危运动,虽然有句俗话叫"不怕摔,就怕撞",其实"摔"不好也非常危险。现在北京的各大滑雪场基本都满满当当,但其中大部分都是初次尝试滑雪的人,因为穿得多,摔不疼,"不怕摔"的无畏态度成为摔伤的隐患。"安全摔倒"的秘诀是重心后移,而且一旦摔倒不要急着站起来,而应迅速脱掉滑雪板、滑雪鞋离开滑雪跑道,以防被后来者撞伤。

 

  尹荣建议,在学习过程中一定不要急于求成而应稳扎稳"滑",要选择适合自己的滑雪跑道。初学者在学习初期最容易犯急于求成的错误,轻易模仿滑雪高手,挑战高级滑道造成摔伤。

 

  尹荣说,季节性较强的滑雪运动其实是大自然的一种恩赐,滑雪运动是一项"光合运动",走到白茫茫的滑雪场地上,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,从高处滑下来时耳边呼呼而过的风声让越来越多的人对这项运动欲罢不能

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