单日往返郊游、骑行、登山活动，选择30公升以下背包。2到3日露营可选择30-40公升的多功能背包，例如KINGCAMP户外背包KB3291，重量轻，功能多，有滑动式胸部调节系统、悬浮式空气调节系统、肩带快速调节系统、腰间储物等，方便实用，安全舒适。
4日以上徒步旅行，要放置帐篷、睡袋、防潮垫等户外装备，可选择45公升以上的的背包。绝招二：根据人数选背包
独自郊游时，可选择25～35公升左右的背包。假日带家人孩子出游时，从照顾家人的角度考虑，需选择40公升左右的背包，外挂系统要多，方便帮助家人携带雨伞、相机、食物等物品。绝招三：根据身长选背包
挑选背包之前，首先需要量一下自己的后上身长，即颈椎突起处至最后一节腰椎的距离。如果躯干长度小于45厘米，应该买一个小号的包。如果躯干长度在45-52厘米之间，应该选一个中号的包。
参考的标准是，背起背包时从后面应能看到臀部及双腿。如果只看到一个大背包和两只小腿，是错误且危险的。绝招四：根据性别选背包
由于男女的体型和承重力不同，户外背包的选择也不太一样。一般一两天的短途郊游，男女通用30公升左右的背包就可以了。而超过2至3天的长距离旅行或露营，要选择45至70公升甚至更大的背包，一般男性选择55公升左右背包，女性选择45公升背包。
除此之外，背包的款式和舒适度要亲自试了后再选择，抬头时避免碰到框架或顶端的口袋，背包所有接触到身体的部分必须有足够的软垫，背包的内架和缝线要结实。特别要注意肩带的厚度及质量，还有检查是否有胸带、腰带、肩带等以及它们的调节带等。
