422公里骑行
24小时从南京至上海
2012年10月4日7:00整，由南京至上海，途经高淳—溧阳—湖州—南浔，10月5日早5:00到达终点上海虹桥火车站，全程422公里，24位铁人用22小时就胜利完成，家住南京龙江蓝天园社区的叶大欣便是其中的一员。
从2007年开始接触骑行，叶大欣已经参加过不少骑行活动。"我们这次的活动叫超长马拉松，路程是马拉松的10倍长，所以为了达到422公里的长度我们需要绕路走，经过了高淳、溧阳这些地方，虽然能欣赏到更好的风景，但有些路是挺不好走的。"叶大欣告诉记者。
22小时的骑行中休息的时间很少，即便对铁人也是个艰巨的挑战，"三十几个人出发，有一些因为体力原因中途放弃的，更有甚者直接瘫在地上起不来了。最后到终点的也就24人。"老叶回忆，骑行分两种，一种是游玩性质的，一种是拉练性质的，而尤其是后者才能锻炼出一个人的耐力和毅力。由于在半夜骑行，老叶笑言最怕的就是在车上睡着。
2007年开始骑行
刚开始经常掉队
"在骑的过程中慢慢习惯它，不适应的地方自己调节，现在我骑得已经很顺了。"老叶最喜欢自己的"爱车"，这辆自行车是2007年购买的，到现在已经陪他征战过不少地方，经过提升和改进，老叶的爱车现在已经值一万多块了，"这不算好的，像我的车二十几斤重，现在有种碳纤维的车，也就五六斤吧。"
10月16日早晨，南京伴随着蒙蒙秋雨泛起了寒意，记者在紫霞湖畔见到叶大欣的时候，他刚刚结束了早锻炼项目之一在紫霞湖中畅快地游上几个来回。"早上没有工作的时候我就会到这里游泳，紫霞湖的水非常清澈，这个习惯我已经坚持了好几年了。"
老叶告诉记者，体力的储备是一个长期的过程，而这来自长年不懈的锻炼，一旦有了充足的体力，在骑行中是不会轻易达到体能极限的。"我到达上海的时候没有感到多么吃力，就像平常一样，坐火车回南京，回到家洗了个澡然后睡一觉，慢慢放松下来。"
老叶今年48岁，骑行的成绩超过了很多年轻队友， 但他回忆在2007年刚开始的时候，根本跟不上，骑行的时候老是掉队，经过这几年在紫霞湖游泳下来，现在体能已经恢复得不错了。
曾患癌症的他
梦想骑行川藏线
记者眼前的叶大欣，一身运动装扮加上一顶棒球帽，与一位健康的中年人无异，有神的目光更显得他精神健朗，只是帽檐下的头发已经发白，这也是仅能看出的他曾经罹患重病的痕迹。
"我是1999年患上的肝癌，被医院判定只能存活3个月，因身体条件只坚持了2个疗程的化疗，那是一段非常痛苦的时光，整个肠胃在上下翻滚，简直堪比十大酷刑，现在化疗泵还在我的肚子里面。"叶大欣回忆道，但现在经过几年的坚持锻炼，他的身体恢复得很好，只要定期回医院复查就可以了。
为什么会开始参与铁人骑行这项活动呢？"我参加骑行，除了锻炼身体以外，最大的目的就是给和我一样的病友带来精神上的鼓励，他们会说，你看叶大欣也患了癌症，但他还可以骑车从南京到上海，通过锻炼还是可以获得健康，这种精神上的慰藉和鼓励是巨大的。"老叶的神色变得凝重。
"许多癌症患者都是因为心理上崩溃才失去了治疗的希望或者治愈后又复发。"老叶再次表达了自己想为癌症朋友做点什么，他告诉记者，这两年为了女儿上大学他还要继续上一段时间班，等退休了，他最大的梦想就是骑行被称为"魔鬼线路"的川藏线，然后周游全国。 刘思琪 记者 成岗
