姚国辉告诉记者,近年来,人们的环保和健身意识在不断提高,自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,而且骑行运动也成了当下一种时尚。"可以说骑行运动的好处非常多,运动医学研究结果表明,骑自行车两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。"同时,因为骑行运动是有氧运动,对身体生理机能的促进作用也很明显。最关键的是,在骑行中，不分男女老少,都能得到适当运动,消耗较多的热量,从而达到减肥效果。"虽然好处多,但骑行还有一定的危险性。"姚国辉说,为了自身安全,骑行者一定要佩戴头盔、手套等防护装备。在出行前,也要检查好自行车。同时,在骑行过程中,尽可能穿着骑行服装或运动服装,裤脚应用绑带固定好。"有些人在骑行过程中,为了感受骑行的快感,经常骑上机动车道,这样很危险。"所以，在骑行时,一定要严格遵守交通规则,不抢道,不飙车。最后就是要注意中途能量的补充,比如水和适当食品,便于及时补充体力。
针对此次绿色骑行的活动,姚国辉提醒大家,活动中有穿着统一的志愿者给骑友们带队和收尾,请大家按照志愿者的引导骑行,不要随意超车或骑出队列,以免发生危险。"骑行中,要量力而行,感觉体力不支时,可以求助志愿者。"
9月22日上午,本报组织的骑行活动将从学府公园出发,先骑行至山西省体育中心,参观自行车场地车馆。参观结束后,车队返回学府公园。活动现场,骑友们将得到一张卡片,如果你活动中集齐山西省体育中心、长风桥东、学府公园三站的活动章,可以领取活动礼品哦,礼品为:一件T恤、一顶太阳帽、一个水壶、一个钥匙扣和一份《山西晚报》。在此,提醒参加活动的骑友们,在活动中一定要注意自身安全,在骑行活动中如遇意外,需自负责任。
