从我的个人使用上来看，使用水袋的确是好处多多。
第一、水袋能够及时多次少量补水。大家都知道运动时候不能一次畅饮，因为瞬间饮用大量的水很容易造成心脏瞬间的巨大负担。科学研究发现，人在运动时候最佳补水方法是每隔15-20分钟克适量饮水。而如果采用传统的水瓶来装水，则很难保证这个频率。因为你不得不停下来，取出水瓶，打开盖子，喝上一口，拧上盖子，收回去，这一系列的动作每15-20分钟就要重复一次。我想绝大部分人是无法坚持的。而水袋恰恰在这点上使喝水变得简便。每隔15分钟，拿起水管吸上一口。方便，而且控制了饮水量
第二、水袋可以随意变形，相对来说更加节约空间。由于一般水瓶多是圆柱形，或者方柱型，在和其他物品放置一起的时候很容易在其之间形成空隙。而水袋是可以变形的，这样可以完全填充，随周围环境而贴合。
第三、水袋不怕挤压，当然这里说的是质量过硬的水袋，不怕挤压，不怕磕碰，不象水壶一磕一个坑。动不动就掉漆。
第四、水袋异味很小，而且不怕腐蚀，可以放心的放置各种果汁类酸性饮料。
第五、水袋不用的时候几乎不占用任何地方，空水袋可以压扁。塞在背包的任何角落。
第六、水袋可以冰冻，不会轻易涨破。有的水袋直接设计成大开口，方便加冰块进去。
第七、水袋在必要的时候可以做一个吊挂淋浴装置。最简单的方法就是用一个黑色塑料袋包裹装满水的水袋，放置到太阳底下晒一段时间，水就热了，然后吊高，借助水嘴喷水来淋浴用。
总体来说，水袋相比其他水具来说，具有很大的优势。下面就为大家介绍下如何选择一款优秀的水袋了。
1、无毒无味的材料：
水袋是用来盛饮用水的，所以我们必须将水袋的安全，无毒放在第一位。大多数产品都会使用无毒，无味材料，但是有一些低劣产品长期盛放水后会有一股浓烈的塑料味。这样的产品还是不要考虑的比较好。
2、水袋的抗压能力：
我们经常需要将装有水袋的背包堆叠起来运输，甚至有时候还会把背包当成坐椅，靠垫，甚至床。使用一款不抗压力的产品，结果将是非常可怕的。你将享受一次湿漉漉的旅行：D。我个人观点，水袋至少要在盛满水的条件下承受一个人的重量，当然，著名水袋厂商产品的标准比这个大多了。
3、水嘴的选择：
水袋的水嘴非常重要。必要要开合方便，单手操作或者牙齿开启。同样，也要保证水嘴关闭时的抗压性。曾经见过朋友的一款郁闷水袋，水嘴封闭相当差，以至于每次运输的时候都要将水管扎起来，否则背包堆叠以后水会从水嘴处全部流光的。
4、进水口：
很显然，开口越大，装水越容易，当然相应的开口越大则密封和抗压性就越差。目前大多数水嘴都是使用类似于油桶盖子一样的旋紧口，另外有少数水袋使用摁扣的水袋口，这种开口抗压倒是出乎我的预料。当然，象Hydrapak这样的卷起式开口，并且可以抗汽车压这样神气的产品我倒还真没见过（见下图）。
5、水袋的挂环：
许多背包有水袋仓，不过我建议如有条件尽量将水袋挂起来，首先是避免水袋在包中来回移动，增加不必要的体力消耗，转移的中心也会稍微影响背负的感觉。
6、水袋的保温：
一款通常是水袋，可以适应春夏秋三个季节，冬季就比较麻烦了，水管会冻结，这可就非常郁闷了。许多水袋厂商都有保温水袋管和水袋套提供，实际上这类东西DIY也是可行和低廉的。
当然水袋也不是十全十美的，使用的时候也是有不少需要注意的地方呢。
第一， 水袋使用最需要注意的就是水管吸头。尤其在大家一起出去，几个包落在一起的时候，千万别压住吸头，不然水也就源源不断的流出来了。
第二， 注意经常清洁，尤其在装过饮料之后，一定要及时清晰水袋，不然饮料腐败变质之后会产生异味。导致水袋总有股去不掉的味道。
第三， 装填的时候一定要注意不要和刀，针等金属利器放置在一起。否则装满水的情况下一旦把水袋扎破。后果非常严重。
第四， 选择品牌的时候一定要非常注意，尽量选择比较知名的品牌。
此外还有一些关于水袋清洗的问题还要与大家分享一下：
怎样清洗我的水袋？
使用热的肥皂水冲洗水袋全身。若效果不佳，请使用1/4干苏打和3/4水混合溶液，并摇匀30秒钟，再加入1/4杯柠檬汁，再摇匀10秒钟，松开盖子，排出气体。如此重复三次，从而尽可能排出气体，并浸泡20分钟再用热水冲洗三次。警告：当向干苏打加入柠檬汁时，会产生冒泡现象和负压现象。
怎样给我的水袋消毒？
可以往一升清水中加入一盎司的家用漂白剂（如Clorox Regular 或 Clorox Ultra）。混合10秒钟后，倒入水袋中，放置一夜。最后彻底冲洗干净，并自然晾干。
怎样给煮沸我的水袋？
将水袋完全浸没至放水的锅中。确定水袋没有接触锅的底部和四周，并且不要盖上锅盖。煮沸时应留意水袋中的压力变化。不得将水袋放入微波炉中。
怎样冰冻我的水袋？
将半满的水袋置于制冷器中。
我的吮吸阀太松，我该怎么办？
为了获得两者间最牢靠的固定接触，最佳的方法是：首先将吮吸阀从水袋上拆下。然后，切除水袋末端一小部分，舔一下水袋末端并用吮吸阀的后部代替水袋末端。待其干后，会有极佳的摩擦接触。
怎样才能避免水袋里的水在低温情况下结冰？
经常饮用，从而保持液体的流动。和不要残余液体。并尽可能的将水袋置于包内或夹克内。
避免泄漏的小技巧
为了避免液体泄漏，请确认阀于管嘴完全啮合，并确认瓶盖已尽可能的牢固定位。而且确认拉拔盖已经完全关闭从而避免意想不到的泄漏。
