高原的夏季,天气多变,时晴时雨,温差较大,加上高原缺氧,"驴友"们在户外运动的时候首先要考虑自己的身体状况,不能只顾兴趣任性而为,血压高了,心脏难受了,腿疼了,都要及时休息,不可过量。严重时更要及时就医,避免给自己身体造成损害而留下终身的遗憾。正如一位"驴友"在户外论坛上所说的那样:简单的快乐,再增加一点点自我维护,就像一部好的吉普车,别开了几里地就坏了,保养好,可以一直开到天边。"驴友"们在出去游玩的时候不要盲目追求负重和速度,保养好自己的身体,那是继续玩下去的本钱。
有健康作为前提,路线选择和强度也要有度,出游地点要冷静选择。西藏地广人稀,虽然处处是美景,但就算是自驾游或骑行,也要尽量选择那些交通状况比较好、与外界通讯畅通的地方。毕竟,哪怕是遇上泥石流这种常见事故,也有可能导致人车受困的情况。至于深山密林、远古冰川之类的探险计划,虽然听上去惊险刺激,但实行起来却有极大的危险,需要冷静谨慎。户外运动是一种生活,也同样是一种爱好,一口不能吃个胖子,安全、健康、快乐、环保才是"驴"行高原的主题。
"驴"行高原,虽然是对自己的一种磨练和挑战,但遇到困难时切不可"硬扛",还是要第一时间联系当地部门,或通过电话、短信、微博等现代手段寻求帮助,以免错过最关键的救援时间。而在户外行进过程中,最好也时刻与亲友和外界保持通信畅通,确保发生意外时能给救援队伍提供足够的信息量。
"驴"行感觉虽好,但张弛要适度。"重装"、"快速"、"高度"虽然是户外运动的荣耀,但只有把健康安全放在第一位,高原之旅才会真正精彩!