头盔是溪降运动必不可少的装备，其意义不仅在于防备落石（石头自由落体每秒9.8米），溪降中的地形复杂而湿滑，摔跤、滑坠都可能导致头部的撞击。在瀑布、水潭和水槽中，水流受到水的冲击，产生乱流，旋转，无异于一个巨大的洗衣机，没佩戴安全头盔会造成头颅撞击崖壁，产生晕厥，人在水里晕厥不代表呼吸骤停，（正常成人安静时呼吸次数为16-20次/分，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，）一个会游泳者清醒时在水里会屏住呼吸，而一个晕厥者在水里是不会屏住呼吸的，人的大脑本能地还会继续呼吸，从而导致溺水而亡。这就是为什么很多会游泳者在，浅水洼地溺水的最主要原因之一。
为了您的生命安全请带溪降探洞专用头盔，UIAA和CE认证的攀登盔无疑是最优选择，特别是其中的破碎式和混合式头盔，它们轻便，佩戴舒适性好，能固定头灯，掉到水里能漂浮，那些经常被用于探洞的抗冲击式头盔（硬盔）使用寿命更长，但其中的多数万一失手入水会沉没。而且UIAA和CE认证的另外一个好处就是，帽带是固定在头盔壳上，在溪降时跳潭，瀑布，水槽中不会因为乱流造成头盔和帽带分离。我在溪降中经常看见普通工业安全头盔，头盔和帽带分家，在水潭中就只剩帽带，这无异于没佩戴安全头盔一样，后面的后果不用去想了。
二.救生衣
无论水性好坏救生衣都应当是必备的（在绝大多数情况下），对于一条峡谷来说，你应该默认其水文情况是多变而且未知的。水量很大时入门级别线路的难度完全可能超过中等级别线路。不言而喻，充气式救生衣不可用，只能使用发泡材料填充的。不必太关心浮力指标，闭孔发泡材料如今是这样廉价而普及，哪怕劳保商店里最便宜的救生衣也有足够的耐浮性能。你需要关心的是救生衣整体的结构和材料强度，迪卡侬百元价位的快插扣救生衣就是不错的选择。救生衣的尺码一定要合适，过大的救生衣不能很好地保证你的头部超出水面。对操作手来说，挑选救生衣有更多的限制条件，既要有足够的浮力，又要足够短小，否则会影响SRT器材的操作。
白水漂流的套头式救生衣不适合溪降使用，它们非常结实但胸前厚度过大，会影响器械操作，下降时还有可能影响到视线。不会游泳的人，即便穿着救生衣也难免在水中恐慌和呛水，有必要在平静水域做一些适应训练。
救身衣另外一大好处，在人摔倒，和在水潭中受到重大撞击，他能很好地保护你的腰椎和胸部不会造成受伤。
三.潜水服
CR材料（氯丁橡胶）的湿式潜水服是溪降的必备装备，其作用首先是保温，它并不能让人体与水隔绝，但可以避免水流持续流经体表带走热量，也避免了身体的蒸发散热；其次，潜水服对轻微的磕碰有很好的防护作用，穿着它你的小腿和手肘不再会伤痕累累；此外它还有一定的助浮作用。
连体式潜水服保温效果更好，适合气温水温较低的溪降行动，分体式使用灵活，很多时候可以只穿裤子而把上衣留在家里，解决内急问题时也要方便一些。需要注意的是，分体式的上衣应该选择带雁尾的款式，否则无法单独穿着裤子而失去分体的意义。面料厚度在3mm左右的最佳，较薄的保暖性和防护性不足，太厚的则过于笨重。
体温过低及危害
体温过低可导致所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系统，神经传导，精神的敏锐性，神经肌肉反应时间和代谢率。核心体温降低可导致冷漠嗜睡，手脚笨拙，精神错乱，易激动，虚幻，呼吸减慢或停止，心跳减慢，不规则，最后导致停止。但只要人当未温暖，不应认为病人已死。临床对体温过低程度划分(以口腔温度为例)轻度： 32～35℃、 中度：30～32℃、重度：30℃瞳孔散大，对光反射消失 致死温度：23～25℃
体温过低其主要表现为皮肤苍白冰冷、口唇耳垂呈紫色、轻度颤抖、心跳呼吸减慢、血压降低、尿量减少、意识障碍、晚期可能出现昏迷。
部分内容参照《溪降手册》和百度
