本报记者王柏玲
攀岩、冰壶、瑜伽、飞镖、棒球、垒球、击剑、轮滑......这些也是中小学的体育课？在徐汇区的校园里，体育课由"苦"变"酷"，学生们越上越带劲，小胖墩、小豆芽纷纷投身运动场。徐汇区教育党工委书记王懋功说，想让孩子们积极动起来、扭转学生体质下滑的现状，中小学的体育教学就要探索新思路、尝试新做法，"以前往往只注重学生体能达标和竞赛得奖，为达标而达标、为比赛而比赛，现在要提倡快乐运动，更重视学生的主动性和参与面。"他说，对孩子感兴趣的时尚项目，学校要有开放的心态，创造机会让他们去体验，真正喜欢上体育运动。
选攀岩课，就为一个字："酷！"
"身体向下，重心放低，侧身，踩稳......"周五下午，在上海体育场攀岩馆，南洋中学高一的学生们正在专业教练指导下练习"横向移动"。攀岩，是上学期起新开的体育拓展课。
攀岩被称作"岩壁上的芭蕾"，许多年轻人喜欢。南洋中学附近的徐汇滨江地带设置着一堵攀岩墙，经常有学生放学后去那里试试身手。"既然同学们有兴趣，能不能将攀岩列入体育课表？"在徐汇区教育局和体育局支持下，设想很快变成行动——上课地点定在上海体育场攀岩馆，老师是登山运动协会的专业教练。
攀岩课招生，大受追捧，高一年级有70多名同学报名，经过体能测试，30人成了"一期学员"。很多孩子选这门课就为一个字："酷！"不过，真的练起来才知道"耍酷"不轻松。"专业的攀岩鞋比正常的鞋子要小两三码，脚是勾起来的——这样才能抓牢落脚点。而且攀岩对力量和身体柔韧性的要求很高，看教练在墙上转身、换脚很轻松，自己爬上去一试，才发现四肢力量根本不行。"高一(1)班的张臻龑说，头几次参加完训练，做作业连笔都拿不住。虽然很苦，但学生们饶有兴致，1个半小时的课常常延长到2个多小时。上过20几次课，小张感觉自己的力量、速度、柔韧性、协调性都有明显进步，"攀岩很累，但这种累和长跑的累不一样。"现在他已能轻松攀到最高点，正在挑战更高难度的"抱石"。
每次上课，体育老师刘国斌都带队，看着同学们在攀岩墙上如此积极活跃，他对学校体育产生了新的思考："传统的课程内容比较单一，长跑练耐力、单杠练手臂力量......不免枯燥，学生兴趣不大。而攀岩这样的项目，能成为时尚运动是很有道理的，比如它富有挑战性，又比如进展过程中变化多端，需要判断、选择、尝试，一次不行得试第二次......这些正符合中学生喜欢尝试新事物、追求刺激的偏好。"
"以前体育课以体能达标为目标，学生练得苦，但积极性不高。现在我们强调'主动参与'，除了保证基本的体育课教学内容和课时，开出了足球、羽毛球、攀岩、冰壶等特色选修课，把孩子们吸引到运动中来。"南洋中学党委书记、副校长陈宏观说，学校正在建新校舍，准备设置一道攀岩墙，还考虑利用下沉式广场的地下空间建个壁球场、在体育馆屋顶上建个网球场。体育拓展课给了学生更多选择，当他们尝试自己喜欢的运动项目，会发现体能或某项基础运动能力的不足，有了"需求"，常规体育课上的苦练也就不觉其苦。
舍得花时间让学生"玩"
每周三，是徐汇区第一中心小学五(1)班男生黄丹向往的"快乐活动日"，这天他们年级要练英式橄榄球，整整一下午都在浦东外高桥的训练基地奔跑、"撒野"。
英式橄榄球在中国，是个非常"小众"的运动项目，原先只有一些在沪工作、学习的"老外"玩。徐汇一中心跟英式橄榄球结缘在10年前，当时有个学生家长在上海瑞可碧橄榄球俱乐部工作，他通过学校组织了十来个同学，每周六去训练基地玩球。老师们渐渐发现，这个项目孩子喜欢，于是跟俱乐部联系，设计出了一门新课。
"我喜欢在球场上奔跑的感觉。"黄丹说，他从小喜欢踢足球，不过上小学后机会少了，双休日都要做功课、上辅导班，也很难找到踢球的伙伴。现在在橄榄球场上，他找回了运动的乐趣。
对学校来说，每周匀出一整个下午搞体育活动，不容易。但校长黄建平觉得，只要对增强学生体质有利，就该坚持，"要让孩子们动起来"。他介绍说，他们学校地处中心城区，运动场地较小，虽然老师们想办法设计了多种因地制宜的活动，但学生的运动量仍然不大，一堂体育课，整队热身后，真正动起来的时间最多20来分钟。而在橄榄球场上，孩子们奋力奔跑、拦截、突破、达阵......跑1小时都不停。"五年级体质健康测试50米×8往返跑，向来是学生们最怕的，以前一个班总有十来个人不合格，现在不需要特意强化，大多数同学都能轻松过关。"体育教研组长很满意这样的变化。
俱乐部外国教练的一些做法和理念，给了黄建平启示。上海不少中小学有体育特色项目，但出于"功利"，常常挑些体育尖子组成运动队强化训练，然后代表学校去参加比赛争金夺银；而你看橄榄球场上，教练分组时有意识地"强弱搭配"，就为让每个孩子都运动、都得到锻炼。
"其实现在学生和家长也越来越重视体育，对学校体育教学的要求也越来越高。"徐汇区青少年活动中心主任钱江说，"体育课如果总是老内容、旧形式，学生参与运动的主动性和积极性、锻炼效果都会打折扣。"
近年来，他们在组织区域体育比赛时，针对中小学生的特点，有意识地对赛制、计分等作了调整，如篮球比赛有三人制、五人制，足球比赛有五人制、七人制；奖励也不再是只给前几名，改为"参与就有奖"。去年全区开展各类比赛34个，参与人次达到10万，发出奖状2万多张。
