58岁保安建"驴友"QQ群
30日,东亚记者在王健家见到他。王健说,下周末,他打算去吉林蛟河西土山穿越。
58岁的王健在省广电大厦上班,是一名保安。上一天班休息一天,这让他有充足的时间去做自己喜欢的事。年轻的时候,他就爱玩,对山特别喜爱,见到山就想要爬上去。
2007年,单位组织体检,王健检查出胆固醇等"7高"。"我愿意和年轻人说话,我们那的小伙就说,你上净月潭徒步去,空气还好,对你身体有好处。我一狠心,就开始徒步了。"
刚开始并不容易,爬一个小山坡,王健喝了3公斤水。坚持了一年,单位再次组织体检,王健的"7高"减为"3高",到后来,"3高"的数值全都降到接近正常水平。
去年,王健组建了一个驴友QQ群,目前,群成员有60人,多数和王健年龄相仿。这群人都酷爱户外活动,每周末都有活动。
18人踏雪穿越老爷岭
今年3月10日,王健组织17名年龄和他相仿的中老年"驴友",大家乘坐中巴车,携带户外装备来到老爷岭。老爷岭主峰海拔1285米,一行人此次要穿越老爷岭,从北坡上西坡下。
就在队伍到达老爷岭的前一天,老爷岭地区突降大雪,加上冬季的积雪,整个山区的雪深已经没过膝盖。
18名"驴友"中,王健是领队,还有一名吉林市当地的驴友担任向导。
在组织活动之前,王健就告诉群友们,将个人装备和饮食准备充足。
3月10日9时许,队员们从山脚下出发。当天天气寒冷,在山上吃午饭时有部分队员吃得少,在爬一个约45度的陡坡时,就有3名队员体力不支,停了下来。"我不行了,估计我得扔在这了,我儿子可咋整啊。"其中一名女队员没有力气站着,直接躺在了地上。
王健拿出自己携带的红糖枣水,给这名女队员喝了点。
20分钟后,这名女队员振作精神继续走了。山上的道路被积雪封闭,队员们趟着深过膝盖的积雪前行,体力损耗很大,不时有人摔跟头。接近15时,众人爬上主峰,在山顶合影留念。
巧克力就雪吃走出大山
作为领队,王健一直在队伍后面断后。下山的时候,一名59岁的男队员体力不支,几乎迈一步就要摔一个跟头,因为缺氧脸也发紫。其他队员在前面走,王健留下来陪着他。
王健搀扶着这名队员,有的时候两个人一起摔倒。这名队员倒下以后不想起来,两个人的水都已经喝完了,王健拿出巧克力给他补充能量。"我不能吃巧克力了,越吃越渴,就越不想动。"
"把巧克力和着雪吃,坚持一下,我不会扔下你的,咱们一定能走出去,只不过时间会长点!"王健鼓励这名老队员。
两个人仅有一盏头灯,在寒风中电量很快耗尽,16时许天就黑了,王健把电池放手心里暖一会儿,再放到灯里面。
靠着微弱的灯光,21时许,王健和这名队员终于成功下山。此时,其他队友已经下山2个小时了,大家见面时抱头痛哭。
提醒:户外活动要量力而为
"在老爷岭时,一个女队员给另一个女队员喂水时说,她给她妈也没这样喂过水。经过那次活动,我们大家之间的感情加深了很多,我们无拘无束,就像是一家人。"王健说。
"现在我的身体比我同龄的很多人健康很多,也灵敏很多,打麻将对身体太有害了,老年人就应该多接触阳光,多运动,亲近大自然,才会有一个健康的身体。"
王健也提醒广大爱好户外运动的老年人,户外运动要准备好充足的食物和饮水,要量力而为,根据自己的体能来选择穿越的目标,进入山区坚持"只留下照片,不留下垃圾"。