冬季冰雪游 教你如何由内而外“抵御严寒”

天气多变

　　“三层衣服”要穿好

　　服装固然是旅行中应该加以着重考虑的因素，尤其是在冬季户外旅行中，穿什么直接关系到旅行的健康指数和舒适度。

　　广之旅户外旅游专家吴晓艳指出，不少游客在选购旅行服装时，对衣服的款式、颜色都十分在意，而忽略了装备的功能性。由于冬季天气情况复杂多变，在进行户外活动时，所选择的服装应尤其注重功能性。选购前，应先想好个人的具体需求及服装的使用范围，并结合自身的耐寒程度，争取以最经济的价格选到最适合的衣服。

　　一个简单的方法是，根据“三层衣服”的户外着装概念来应付各种天气的变化以及冬季各项户外活动的实际需求。

　　“三层衣服”是国外的户外活动者发展出的一套着装理念，具体分为排汗层、保暖层、阻绝防护层———

　　排汗层为处于最内层的内衣，要求排汗性能好，可保持和维护皮肤表层的干爽。由于北方大部分地区室内有暖气供应，长途跋涉或运动后进入室内遇到暖气，容易产生汗水，如果能迅速地将湿气排到内衣的表面，汗水就不会直接在皮肤表面蒸发而引起体温的骤然降低。

　　中间层为保暖层，要求衣物具有不吸水、轻而宽松的特性。这是因为，轻而宽松的衣服能聚积较多的空气，保暖效果也越好，比单件厚重的衣服更保暖。从颜色方面来说，由于这层衣物也常会穿在外面，应尽量选用鲜艳色彩，以方便别人能在远处发现自己，避免意外脱队。

　　最外层为阻绝防护层，防水、防风、保暖与透气是其主要功能。这里要说的是，不同材质的衣服，其防水、透气的功能也不一样，冰天雪地的环境下，衣服容易被冰雪弄湿，故应优先选择防水性较强的外衣。

　　服装配件方面，最好准备两副手套替换，保暖之余，还可起到防水的作用。此外，冬季气温低，鼻子若裸露在外容易受冷空气刺激而引起流鼻水，为避免这种情况，可用围巾把脖子连同口、鼻围起来，让冷空气不至刺激到人体呼吸器官。而帽子也是防寒的必需品，除了厚的滑雪帽，亦可选择配有连帽的羽绒冬装，双管齐下，保护头和面部。

双脚双腿需保暖

　　户外旅行活动中，“行”是主要的内容，鞋和袜的基本功能更加强调如何保护双脚，而裤子也要足够暖和，宁可衣服穿少，裤子也要足够暖，否则腿冷人更易感觉到彻骨寒冷。

　　广之旅东北部负责人吴江指出，冰雪覆盖的路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋内垫鞋垫。切记不要穿单皮鞋，否则人一到户外，双脚很快就会被冻伤。不习惯穿棉鞋的老广也可用高帮登山鞋代替棉鞋，尤其是户外登山时很实用。

　　袜子的选择和鞋同样重要，要注意袜子的保暖效果以及是否合脚。对于袜子的材质，不少游客过分迷信高科技纤维COOLMAX，实际上，这种材质侧重于排汗效果和速干性能，更适于夏季旅游，对保暖并无作用，冬季旅行尤其是在北方高寒地区旅行时，推荐选择在纤维中适当加入一定比例的羊毛的袜子，既保暖又舒适。

　　裤子方面，滑雪裤是最佳选择，也可从里到外依次穿纯棉秋裤+厚毛裤+具挡风效果的厚休闲裤，并可根据个人需要适当增加羊毛腿套、护膝等，提高保暖指数。要提醒的是，女性游客切不可贪图一时靓丽而不穿毛裤，否则在户外呆不了半小时就会冻僵、感冒，影响整个旅程。

徒步觅景

　　先做功课好防范

　　冬日大地千里冰封，万里雪飘，美得仿似童话一般，远道而来的游客当然忍不住要频频到户外寻觅美景。要提醒的是，到积雪较厚的地方徒步旅行，出行前务必做足功课。

　　吴晓艳建议，冬季不可独自到不了解的冰川或原始森林区域进行探索、拍照或徒步，以免发生意外。她以前段时间发生的四姑娘山驴友失踪事件为例指出，该事件相当大的一部分原因是因驴友擅自闯进已封闭地带，更改路线后又闯入卧龙自然保护区核心地带，才会陷入与外界失去联系的困境。为避免类似事件的发生，驴友在制定线路时应首先对景区的旅游规范加以了解；此外，到人迹罕至的区域旅行应留个心眼，在雪地或冰川上行走时，自备彩色标识牌做出标识，并随身携带压缩饼干、热水瓶、药物应急包、指南针、防潮垫、打火机、手电筒、轻便保暖睡袋等简易户外求生物品及装备，以防出现突发状况时束手无策。

　　在户外装备方面，也应考虑到住宿条件———由于西部和东北一些偏远徒步线路的住宿条件有限，如床单未经及时换洗、不能保证一客一间房等，最好的办法是自备厚睡袋，并随身携带专业的户外洗漱脸盆、防潮垫等易折叠装备，以便在无法抵达既定目的地时可随时到民居借宿，遇到紧急情况时亦可临时搭建可挡风避雨的场所，最大限度地保证生命安全。