89岁老人单车游天下通过坚持锻炼战胜病魔

“骑到九十，活到一百;争取老死，不让病死!”12月5日，一位个子不高的老翁披着雨衣，冒雨骑着一辆破自行车来到报社。精神矍铄的他声音洪亮，思路清晰。

　　“我今年快90岁了，很多人都猜不准!”老人对记者说。随后，他从包里麻利地拿出自己的身份证，身份证上显示他出生于1922年12月31日。

　　老人叫尹俊明，长葛市老城镇尹家堂村人。这是一位富有冒险精神且有着传奇经历的老人：上世纪80年代，他患上了肺结核，身体很差，后来通过坚持不懈的锻炼，奇迹般地战胜了病魔。此后，他开始骑行，竟然靠破自行车游遍了全国，创造了属于他生命中的又一个奇迹。他每到一处都成为不少人关注的焦点，很多人被他那种自立自强的精神和顽强的毅力所感动。来到报社时，他刚从世界著名长寿之乡——广西巴马返回许昌。

 　　当年退休时病魔缠身，通过坚持锻炼战胜病魔

　　尹俊明老人曾在长葛市坡胡镇当过中学校长，因患肺结核于上世纪80年代退休。

　　“那时候，我的身体差得很，蹲下去都站不起来，晚上坐一会儿就咳嗽得不行，经常吃药。”尹俊明说，自己不想成为孩子们的负担。

　　一次，尹俊明偶然看到这样一段话：“体育锻炼好，八十不服老;体育锻炼差，四十长白发。”为同疾病作斗争，他尝试过多种锻炼方式：从简单的短跑到长跑，从打乒乓球到打门球，从练气功到耍春秋大刀。后来，他的肺结核竟然奇迹般地好了!

　　尹俊明很庆幸自己在衰老和疾病面前没有悲观消极，而是坚持锻炼。通过锻炼，尝到了甜头的尹俊明开始了自己的“长征”。

　　“退休前，我教过中国地理和世界地理!”尹俊明说，他想骑自行车游遍全国。于是，他真的行动了，一发不可收，虽然最初只靠一辆老式凤凰自行车!

　　1993年，尹俊明骑车来到位于洛阳伊川的伏牛山，登山后有感而作《老叟七一登伏牛》，诗云：“老叟七一登伏牛，山秀景美风采留。东摄旭日红似火，西望群山争锦绣。南眺公路蜿蜒伸，西看烟云脚下溜。心旷神怡情陶醉，何人品尝这甜头。”

　　当年，他还加入了中华老年人自行车旅游者协会。此后，骑自行车旅游成了他的一大爱好，他几乎每年都要外出一次。

　　老式凤凰自行车骑坏后，他又买了辆半旧自行车，继续追逐自己的梦想!

　　靠骑行赢得了健康，并用健康丰富了人生

　　1997年，他高举“迎香港回归，江南万里行”的小旗，骑自行车从长葛市出发，途经大别山区、九江、庐山、南昌……行程8746公里。这次远行令尹俊明眼界大开。他流连祖国的青山绿水，饱览各地的风土人情，走进广阔的天地，才发觉过去的生活是多么封闭。

　　于是，他决定继续骑自行车畅游神州。1999年，为喜迎澳门回归，他骑车走进甘肃等13个省(区、市)，行程1万多公里。当年，他实现了骑单车游览全国每一个省(区、市)的愿望。2008年5月30日，在众多热心市民的欢送下，86岁高龄的他只身从葛天氏雕像前出发，踏上了骑行万里迎奥运的征程。

　　今年，他骑单车游览了井冈山革命圣地及广西巴马、湖北钟祥(探访长寿之乡)。至今，老人骑车总行程已逾10万公里，再一次创造了奇迹。“骑车去井冈山用了42天时间，去巴马用了54天时间。”尹俊明说，去巴马的过程中，部分路段由于无法骑车，他乘坐了公共汽车。

　　“只要认定的事情就一定要干成，干不成的事情从来不去想。”尹俊明说，他每一次外出都要提前准备，从身体到物质。

　　生命在于运动长寿在于锻炼

　　旅途中，风吹、日晒、雨淋，会遇到很多意想不到的困难，甚至有生命危险。老人出了一本书，名为《开心果》，里面记录了他骑行过程中的所见、所闻、所感。

　　该书编审袁全印感慨地说，通过这本书，我们会看到一位耄耋老人在戈壁滩、丝绸之路、崇山峻岭间漂泊的身影。尹俊明凭着一种毅力和信念，与衰老和疾病作斗争，赢得精神焕发、鹤发童颜，令人敬佩!

　　“天天动，血脉通，脸发红，腿脚硬，走起路来一阵风;一天不活动，就吃饭不香，睡觉不甜;三天不活动，就四肢无力，精神委靡。”尹俊明说，他每天都坚持走10多公里路。没有健康的身体，一切都是空谈。健康是金，无病是福!

　　在老人的留影中，记者发现他有一个标志性的动作：左手高高举起，伸出食指、中指作胜利状。采访完，老人同样举起左手，喊了一声“茄子”，那表情，自在得很。