跑酷本身就是一项极限性和技术性综合的运动，因此，新手刚起步学习过程中，要注意好以下11要点，希望能帮助跑酷爱好者们。
1.Parkour 不是流行的产物，而是心灵上的进化
2.Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性， 同时进行自我的展现。
3.生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。
4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
5.跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。
6.环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。
7.所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了。
8.深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有快捷方式没有秘诀。
9.如果你精通parkour，那你的人生就会得到更多的东西。
10.在练习中，专注自己比在乎外在环境更重要。
11.不要忘记要有愉悦的心情，这也是Parkour的重点。
