饭后百步走，活到九十九。10月5日是重阳节，上午8点多钟，在九滨路九龙外滩广场上，就已经热闹非凡。因为，有3000多名老人从这里出发，步行至天宝广场，全程2.8公里。而除了九龙外滩广场的主会场，在全区9个镇，共有2万多名老年人一起参加了健步行活动。
上午8点多钟，舞龙队、腰鼓队、太极功夫扇队等队伍便为大家带来了一场场精彩的表演。上午9点多钟，外滩广场上，3000多名老人一起出发，向目的地前行。而在全区九镇的健身广场和登山步道，也有各种各样丰富的活动。这次活动中，老年人的平均年龄为60岁，最大的82岁。
80岁的卢长发老人住在杨家坪直港大道，卢爷爷说，他一听说这个活动，便早早地来等着，一起参加。“自从修了九滨路，我就常常到这里来走走路锻炼身体。有这样的活动，我肯定不能错过。”
卢爷爷告诉重庆晚报记者，60岁退休以后，自己每天吃完饭休息半个小时，接着就会在小区周围转转。现在自己80岁了，身体比退休前还要好。“年轻人，你们也要经常走出户外，不要一回家就在网上窝着，这样对身体不好。”卢爷爷一边健步走，一边把自己的养生经验告诉给周围的年轻人，让他们注重身体素质的提升。
