自2003年起，他开始将自行车骑行列入健身计划，8年时间骑行9万多公里；他养生有道，每年吃下50斤大蒜，用实际行动打破“心脏病不能彻底根治”的传言。26日下午，记者来到禾香园小区刘正宜家里。眼前这位老人虽两鬓斑白但神采奕奕，说起话来声如洪钟，言语间流露着一股乐观和自信。如果只听声音，完全不能判定他是一位75岁、曾与心脏病进行过顽强斗争的高龄老人，倒像是个年轻人。
刘正宜正在向记者展示每年的骑行记录和体重记录
为治愈心脏病走上运动之路
刘正宜告诉记者，1999年，他曾因心脏病而住进了医院，出院时医生告诉他，这个病一生不能离药。“打那之后，我多数情况下都是按照医生的嘱托来养病，但对于心脏病无法根治的说法我一直心存怀疑，我想肯定能通过一些办法来治愈心脏病。”
有一次，刘正宜在看书的时候看到里面论述了大蒜对心脏病的功效，之后就按照书上所说的进行实验，每天生吃一两半的大蒜，平均下来，每年吃下50斤大蒜。“一颗大葱、一个香蕉、一个黄瓜、一把野菜、一个馒头、一碗稀饭。这些几乎是我每天的食谱，大鱼大肉我从来不会多吃。”刘正宜说。
刘正宜有一套“适量运动”理论。他告诉记者：“一天当中吸收热量的总和等于自身消耗和运动消耗的热量的总和。必须保证每天的运动量。我家里还有一个小磅秤，每天
我都看一下自己的体重，不允许身体太胖或太瘦，我用一个专门的小本来记录我的体重。就像我把每天骑自行车的公里数都记下来一样。”
瞒着老伴去骑行两天时间到莱州
说起自己骑自行车的经历，刘正宜老人兴奋地说：“从2003年开始，我把骑车列为我的运动计划，一年大概骑行一万公里。到现在累计骑行了9万公里。记者粗略算了一下，有七个长征路之多。这是我身体快速康复的重要原因。”
刘正宜告诉记者，有一次，他连续骑行两天，一口气到了莱州。“2006年的时候，我当时身体状况好了许多，只是在上了几层楼后感觉心里还是有些闷。9月份一天，不知怎的突然心血来潮，我就骑着自行车就往东走，从滨州一气儿骑到潍坊，经平度到了莱州。”
说起这件事儿，一旁刘正宜的老伴儿周通英有些哭笑不得。周老人回忆说，莱州就是她的家乡，当时
刘正宜到了莱州后，直接去了她老家。“当时我妹妹就打来了电话，问我怎么搞的，买不起汽车票，也不能让人骑着自行车来莱州啊。”
散步计步器随身带行走距离都要记录
刘正宜老人告诉记者，每次骑行结束后，他都要把骑行公里数记录在小本子上。刘正宜拿来2010年的记录表给记者看，记录表上的表格被填写地满满当当的，记事一栏里填写着数据，有“31500”、“31100”、“30400”等。刘老人告诉记者，有时不骑自行车的时候，还有散
步的习惯，散步时会随身装备计数器，走了多少步都会有显示，最后一并记在本子上。
记者注意到，表格里不仅有详实的运动数据，还有当天的做事计划、天气状况及备忘事项，比如“突然下雪”、“打字完成”、“晚上打电话”等信息。刘老人说，这都是几十年的习惯了。
早在2005的时候，刘正宜的身体已经基本恢复正常。“现在每年的体检中，都显示我的身体各项指标都达标。”谈及此，刘正宜告诉记者，以后他还要继续坚持运动下去，还要在自己的骑行中给见过的人传授他的康复秘诀。
